كيفية الحفاظ على بشرة مشدودة حتى بعد فقدان الوزن

كيفية الحفاظ على بشرة مشدودة حتى بعد فقدان الوزن

عند التركيز على فقدان الوزن، لا يأخذ العديد من أخصائيي الحميات في الاعتبار التأثيرات التي قد تحدث بعد فقدان الوزن. والحقيقة هي أنه بعد فقدان الوزن بشكل مفاجئ ومثير، يمكن أن يصاب الشخص بتجاعيد جلدية في جميع أنحاء الجسم. يؤثر طولك وبنية جسمك ومقدار الوزن المفقود على مقدار الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. من المعروف أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما الطريقة الوحيدة المؤكدة لفقدان الوزن والتي تؤدي إلى نتائج دائمة. سواء اتبعت هذه الطريقة التقليدية أو اخترت إجراء جراحة لإنقاص الوزن، فإن مظهر جسمك سيتغير بشكل جذري مع فقدان الوزن.

يوصي معظم خبراء التغذية والصحة الطبية بألا يخسر الشخص أكثر من رطل أو رطلين في الأسبوع. سيحتاج التمثيل الغذائي في جسمك إلى وقت لضبط وتنظيم التغيرات الكيميائية والهرمونية التي يمر بها جسمك. حتى لو اتبعت هذا النهج التدريجي، فقد يكون من المحبط للغاية أن تصل أخيرًا إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ولا يزال لديك جسم غير مثالي. يمكن أن يؤثر ذلك على احترامك لذاتك وصورة جسدك. هناك طرق طبيعية يمكنك استخدامها لتحسين الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. بالإضافة إلى روتين التمارين المنتظم، يجب عليك التركيز على تدريب القوة. تناول البروتين الخالي من الدهون وكميات أخرى من البروتين يمكن أن يساعد جسمك على شد الجلد المترهل. يمكنك أيضًا تجربة الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والمصممة لشد الجلد المترهل.

إذا كنت لا تزال في مرحلة فقدان الوزن، يمكنك اتخاذ تدابير وقائية للتأكد من أن بشرتك تصبح مشدودة بعد فقدان الوزن. أثناء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يجب عليك التركيز على دمج التمارين المصممة لاستهداف المناطق التي تعاني من مشاكل. يجب عليك أيضًا التركيز على تدريب القوة عدة مرات في الأسبوع. كما أن تطوير عضلات جديدة يسمح للبشرة الرخوة أن يكون لها سطح تلتصق به. يعد استهلاك كميات كافية من الماء بانتظام أمرًا بالغ الأهمية أيضًا. يؤثر الترطيب على مرونة بشرتك.

إذا كانت هذه الخيارات لا تبدو مناسبة لاحتياجاتك، فقد تفكر أيضًا في الجراحة كخيار لإزالة الجلد الزائد من الجسم بعد فقدان الوزن. لسوء الحظ، لا يتم تغطية إزالة الجلد بشكل عام في معظم وثائق التأمين. هذا يرجع إلى حقيقة أنه إجراء تجميلي. يجب أن تكون مستعدًا لدفع التكلفة الكاملة لهذا الإجراء الطبي بنفسك. هناك مجموعة متنوعة من جراحات إزالة الجلد التي تركز على مناطق مختلفة من الجسم، اعتمادًا على المنطقة التي تعاني من معظم المشكلات. على سبيل المثال، تركز عملية شد البطن على إزالة الجلد الزائد من المعدة والأرداف فقط. يمكن لطبيبك أن ينصحك بشأن الإجراءات الأفضل بالنسبة لك.

مستوحاة من ألدين ميلر