Cómo mantener la piel firme incluso después de perder peso

Cómo mantener la piel firme incluso después de perder peso

Al centrarse en perder peso, muchas personas que hacen dieta no consideran los efectos que pueden ocurrir después de perder peso. La realidad es que después de una pérdida de peso repentina y dramática, una persona puede quedar con arrugas en la piel de todo el cuerpo. Su altura, estructura corporal y la cantidad de peso perdido afectan la cantidad de piel flácida que tiene después de perder peso. Es bien sabido que la dieta y el ejercicio son el único método comprobado para perder peso que produce resultados duraderos. Ya sea que siga este método tradicional u opte por la cirugía de pérdida de peso, la apariencia de su cuerpo cambiará drásticamente con la pérdida de peso.

La mayoría de los expertos en nutrición y salud médica recomiendan que una persona no pierda más de una libra o dos por semana. El metabolismo de su cuerpo necesitará tiempo para adaptarse y regular los cambios químicos y hormonales por los que atraviesa su cuerpo. Incluso si sigue este enfoque más gradual, puede resultar muy frustrante alcanzar finalmente sus objetivos de pérdida de peso y seguir teniendo un cuerpo imperfecto. Esto puede afectar su autoestima e imagen corporal. Existen métodos naturales que puede utilizar para mejorar la piel flácida después de perder peso. Además de tu rutina habitual de ejercicios, debes centrarte en el entrenamiento de fuerza. Comer proteínas magras y otras cantidades de proteínas puede ayudar a tu cuerpo a tensar la piel flácida. También puedes experimentar con medicamentos de venta libre diseñados para tensar la piel flácida.

Si todavía estás en el proceso de perder peso, puedes tomar medidas preventivas para asegurar que tu piel se vuelva más firme después de perder peso. Durante su rutina habitual de ejercicios, debe concentrarse en incorporar ejercicios diseñados para abordar las áreas problemáticas. También debes concentrarte en el entrenamiento de fuerza varias veces a la semana. El desarrollo de nuevos músculos también permite que la piel flácida tenga una superficie a la que adherirse. También es fundamental consumir cantidades adecuadas de agua con regularidad. La hidratación afecta la elasticidad de tu piel.

Si estas opciones no parecen apropiadas para sus necesidades, también puede considerar la cirugía como una opción para eliminar el exceso de piel del cuerpo después de perder peso. Desafortunadamente, la eliminación de piel generalmente no está cubierta por la mayoría de las pólizas de seguro. Esto se debe a que se trata de un procedimiento cosmético. Debe estar preparado para pagar usted mismo el coste total de este procedimiento médico. Existe una variedad de cirugías de extirpación de piel que se enfocan en diferentes áreas de su cuerpo, dependiendo de dónde tenga más problemas. Por ejemplo, una abdominoplastia se centra en eliminar el exceso de piel únicamente del estómago y las caderas. Su médico puede aconsejarle qué procedimientos son mejores para usted.

Inspirado por Aldyn Miller