Comment garder une peau ferme même après une perte de poids

Comment garder une peau ferme même après une perte de poids

En se concentrant sur la perte de poids, de nombreuses personnes au régime ne tiennent pas compte des effets qui peuvent survenir après une perte de poids. La réalité est qu’après une perte de poids soudaine et spectaculaire, une personne peut se retrouver avec des rides cutanées sur tout le corps. Votre taille, votre structure corporelle et la quantité de poids perdue affectent la quantité de peau lâche que vous avez après votre perte de poids. Il est bien connu que le régime alimentaire et l’exercice physique sont la seule méthode éprouvée de perte de poids qui produit des résultats durables. Que vous suiviez cette méthode traditionnelle ou optiez pour une chirurgie bariatrique, l’apparence de votre corps changera radicalement avec la perte de poids.

La plupart des experts en nutrition et en santé médicale recommandent qu’une personne ne perde pas plus d’une livre ou deux par semaine. Le métabolisme de votre corps aura besoin de temps pour s'adapter et réguler les changements chimiques et hormonaux que votre corps subit. Même si vous suivez cette approche plus progressive, il peut être très frustrant d’atteindre enfin vos objectifs de perte de poids tout en ayant un corps imparfait. Cela peut affecter votre estime de soi et votre image corporelle. Il existe des méthodes naturelles que vous pouvez utiliser pour améliorer la peau flasque après une perte de poids. En plus de votre programme d’exercices régulier, vous devez vous concentrer sur l’entraînement en force. Manger des protéines maigres et d’autres quantités de protéines peut aider votre corps à resserrer la peau lâche. Vous pouvez également expérimenter des médicaments en vente libre conçus pour resserrer la peau lâche.

Si vous êtes encore en train de perdre du poids, vous pouvez prendre des mesures préventives pour vous assurer que votre peau redevient plus ferme après avoir perdu du poids. Au cours de votre routine d’exercice régulière, vous devez vous concentrer sur l’intégration d’exercices conçus pour cibler les zones à problèmes. Vous devriez également vous concentrer sur l’entraînement en force plusieurs fois par semaine. Le développement de nouveaux muscles permet également à la peau lâche d’avoir une surface à laquelle adhérer. Consommer régulièrement des quantités suffisantes d’eau est également crucial. L'hydratation affecte l'élasticité de votre peau.

Si ces options ne semblent pas adaptées à vos besoins, vous pouvez également envisager la chirurgie comme option pour éliminer l’excès de peau du corps après une perte de poids. Malheureusement, l’ablation de la peau n’est généralement pas couverte par la plupart des polices d’assurance. Cela est dû au fait qu’il s’agit d’une procédure cosmétique. Vous devez être prêt à payer vous-même l’intégralité du coût de cette procédure médicale. Il existe une variété d’opérations d’ablation de la peau qui se concentrent sur différentes zones de votre corps, en fonction de l’endroit où vous rencontrez le plus de problèmes. Par exemple, une abdominoplastie vise uniquement à éliminer l’excès de peau du ventre et des hanches. Votre médecin peut vous conseiller sur les procédures qui vous conviennent le mieux.

Inspiré par Aldyn Miller