Kā saglabāt tvirtu ādu pat pēc svara zaudēšanas

Kā saglabāt tvirtu ādu pat pēc svara zaudēšanas

Koncentrējoties uz svara zaudēšanu, daudzi diētas ievērotāji neņem vērā sekas, kas var rasties pēc svara zaudēšanas. Realitāte ir tāda, ka pēc pēkšņa, dramatiska svara zaudēšanas cilvēkam var palikt ādas grumbas visā ķermenī. Jūsu augums, ķermeņa uzbūve un zaudētais svars ietekmē to, cik vaļīgas ādas ir pēc svara zaudēšanas. Ir labi zināms, ka diēta un vingrinājumi ir vienīgā pārbaudītā svara zaudēšanas metode, kas rada ilgstošus rezultātus. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat šo tradicionālo metodi vai izvēlaties svara zaudēšanas operāciju, jūsu ķermeņa izskats krasi mainīsies līdz ar svara zudumu.

Lielākā daļa uztura un medicīnas veselības speciālistu iesaka cilvēkam zaudēt ne vairāk kā mārciņu vai divas nedēļā. Jūsu ķermeņa vielmaiņai būs nepieciešams laiks, lai pielāgotos un regulētu ķīmiskās un hormonālās izmaiņas, kuras jūsu ķermenis piedzīvo. Pat ja sekojat šai pakāpeniskākai pieejai, var būt ļoti nomākta, beidzot sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus un joprojām iegūt nepilnīgu ķermeni. Tas var ietekmēt jūsu pašcieņu un ķermeņa tēlu. Ir dabiskas metodes, kuras varat izmantot, lai uzlabotu ādu pēc svara zaudēšanas. Papildus regulārajiem vingrinājumiem jums vajadzētu koncentrēties uz spēka apmācību. Liesas olbaltumvielu un citu olbaltumvielu daudzuma ēšana var palīdzēt jūsu ķermenim nostiprināt vaļīgu ādu. Varat arī eksperimentēt ar bezrecepšu medikamentiem, kas paredzēti vaļīgas ādas pievilkšanai.

Ja jūs joprojām zaudējat svaru, varat veikt profilaktiskus pasākumus, lai pēc svara zaudēšanas jūsu āda kļūtu tvirtāka. Regulārās vingrošanas rutīnas laikā jums jākoncentrējas uz tādu vingrinājumu iekļaušanu, kas paredzēti problemātiskajām jomām. Vairākas reizes nedēļā jākoncentrējas arī uz spēka treniņiem. Jaunu muskuļu attīstīšana ļauj arī vaļīgai ādai iegūt virsmu, pie kuras pieķerties. Ir svarīgi arī regulāri patērēt pietiekamu daudzumu ūdens. Hidratācija ietekmē jūsu ādas elastību.

Ja šīs iespējas nešķiet piemērotas jūsu vajadzībām, varat arī apsvērt operāciju kā iespēju noņemt lieko ādu no ķermeņa pēc svara zaudēšanas. Diemžēl lielākajā daļā apdrošināšanas polišu ādas noņemšana parasti nav ietverta. Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir kosmētiska procedūra. Jums jābūt gatavam pašam maksāt visas šīs medicīniskās procedūras izmaksas. Ir dažādas ādas noņemšanas operācijas, kas koncentrējas uz dažādām ķermeņa zonām atkarībā no tā, kur jums ir visvairāk problēmu. Piemēram, vēdera plastika ir vērsta uz liekās ādas noņemšanu tikai no kuņģa un gurniem. Jūsu ārsts var ieteikt jums piemērotākās procedūras.

Iedvesmojoties no Aldīnas Milleres