Como manter a pele firme mesmo após perder peso

Como manter a pele firme mesmo após perder peso

Ao focar na perda de peso, muitas pessoas que fazem dieta não consideram os efeitos que podem ocorrer após a perda de peso. A realidade é que após uma perda de peso repentina e dramática, uma pessoa pode ficar com rugas na pele por todo o corpo. Sua altura, estrutura corporal e a quantidade de peso perdido afetam a quantidade de pele solta que você terá após a perda de peso. É bem sabido que dieta e exercícios são o único método comprovado de perda de peso que produz resultados duradouros. Quer você siga este método tradicional ou opte por uma cirurgia para perda de peso, a aparência do seu corpo mudará drasticamente com a perda de peso.

A maioria dos especialistas em nutrição e saúde médica recomenda que uma pessoa não perca mais do que meio quilo ou dois por semana. O metabolismo do seu corpo precisará de tempo para se ajustar e regular as mudanças químicas e hormonais pelas quais seu corpo está passando. Mesmo se você seguir essa abordagem mais gradual, pode ser muito frustrante finalmente atingir seus objetivos de perda de peso e ainda ter um corpo imperfeito. Isso pode afetar sua autoestima e imagem corporal. Existem métodos naturais que você pode usar para melhorar a pele flácida após a perda de peso. Além de sua rotina regular de exercícios, você deve se concentrar no treinamento de força. Comer proteína magra e outras quantidades de proteína pode ajudar seu corpo a firmar a pele flácida. Você também pode experimentar medicamentos de venda livre projetados para esticar a pele flácida.

Se você ainda está em processo de perda de peso, pode tomar medidas preventivas para garantir que sua pele fique mais firme após a perda de peso. Durante sua rotina regular de exercícios, você deve se concentrar na incorporação de exercícios projetados para atingir áreas problemáticas. Você também deve se concentrar no treinamento de força várias vezes por semana. O desenvolvimento de novos músculos também permite que a pele solta tenha uma superfície à qual aderir. Consumir quantidades adequadas de água regularmente também é crucial. A hidratação afeta a elasticidade da pele.

Se essas opções não parecerem adequadas às suas necessidades, você também pode considerar a cirurgia como uma opção para remover o excesso de pele do corpo após a perda de peso. Infelizmente, a remoção da pele geralmente não é coberta pela maioria das apólices de seguro. Isso se deve ao fato de se tratar de um procedimento cosmético. Você deve estar preparado para pagar sozinho o custo total deste procedimento médico. Há uma variedade de cirurgias de remoção de pele que se concentram em diferentes áreas do corpo, dependendo de onde você tem mais problemas. Por exemplo, uma abdominoplastia concentra-se na remoção do excesso de pele apenas do estômago e dos quadris. Seu médico pode aconselhá-lo sobre quais procedimentos são melhores para você.

Inspirado por Aldyn Miller