Ako si udržať pevnú pokožku aj po schudnutí

Ako si udržať pevnú pokožku aj po schudnutí

Pri zameraní sa na chudnutie mnohí dietári neberú do úvahy účinky, ktoré môžu nastať po schudnutí. Realita je taká, že po náhlom, dramatickom schudnutí môžu človeku zostať vrásky na celom tele. Vaša výška, telesná štruktúra a množstvo schudnutých kilogramov ovplyvňujú, koľko máte po schudnutí voľnej kože. Je dobre známe, že diéta a cvičenie sú jedinou overenou metódou chudnutia, ktorá prináša trvalé výsledky. Či už budete postupovať podľa tejto tradičnej metódy alebo sa rozhodnete pre operáciu na chudnutie, vzhľad vášho tela sa s chudnutím drasticky zmení.

Väčšina odborníkov na výživu a zdravie odporúča, aby človek neschudol viac ako jeden alebo dva kilogramy za týždeň. Metabolizmus vášho tela bude potrebovať čas na úpravu a reguláciu chemických a hormonálnych zmien, ktorými vaše telo prechádza. Aj keď budete postupovať podľa tohto postupnejšieho prístupu, môže byť veľmi frustrujúce konečne dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia a stále mať nedokonalé telo. To môže ovplyvniť vašu sebaúctu a obraz tela. Existujú prírodné metódy, ktoré môžete použiť na zlepšenie uvoľnenej pokožky po schudnutí. Okrem pravidelného cvičenia by ste sa mali zamerať na silový tréning. Konzumácia chudých bielkovín a iných množstiev bielkovín môže pomôcť vášmu telu spevniť uvoľnenú pokožku. Môžete tiež experimentovať s voľne predajnými liekmi určenými na napnutie voľnej kože.

Ak ste stále v procese chudnutia, môžete preventívne opatrenia zabezpečiť, aby sa vaša pokožka po schudnutí stala pevnejšou. Počas svojej pravidelnej cvičebnej rutiny by ste sa mali zamerať na začlenenie cvičení určených na zacielenie na problémové oblasti. Niekoľkokrát týždenne by ste sa mali zamerať aj na silový tréning. Rozvíjanie nových svalov tiež umožňuje voľnej koži, aby mala povrch, na ktorý sa môže prilepiť. Dôležitá je aj pravidelná konzumácia dostatočného množstva vody. Hydratácia ovplyvňuje pružnosť vašej pokožky.

Ak sa vám tieto možnosti nezdajú vhodné pre vaše potreby, môžete zvážiť aj operáciu ako možnosť odstránenia prebytočnej kože z tela po schudnutí. Bohužiaľ, odstránenie kože nie je vo väčšine poistiek kryté. Je to spôsobené tým, že ide o kozmetický zákrok. Mali by ste byť pripravení zaplatiť plnú cenu tohto lekárskeho zákroku sami. Existuje celý rad operácií na odstránenie kože, ktoré sa zameriavajú na rôzne oblasti vášho tela v závislosti od toho, kde máte najväčšie problémy. Napríklad plastika brucha sa zameriava len na odstránenie prebytočnej kože zo žalúdka a bokov. Váš lekár vám môže poradiť, ktoré postupy sú pre vás najlepšie.

Inšpirované Aldynom Millerom