Hur man bibehåller en fast hud även efter viktminskning

Hur man bibehåller en fast hud även efter viktminskning

När man fokuserar på att gå ner i vikt, överväger många dieter inte effekterna som kan uppstå efter att ha gått ner i vikt. Verkligheten är att efter en plötslig, dramatisk viktminskning kan en person lämnas med hudrynkor över hela kroppen. Din längd, kroppsstruktur och mängden viktnedgång påverkar hur mycket lös hud du har efter din viktnedgång. Det är välkänt att kost och träning är den enda beprövade viktminskningsmetoden som ger bestående resultat. Oavsett om du följer denna traditionella metod eller väljer en viktminskningsoperation kommer utseendet på din kropp att förändras drastiskt med viktminskning.

De flesta näringsexperter och medicinska hälsoexperter rekommenderar att en person inte går ner mer än ett halvt kilo per vecka. Din kropps ämnesomsättning kommer att behöva tid för att anpassa och reglera de kemiska och hormonella förändringar som din kropp går igenom. Även om du följer detta mer gradvisa tillvägagångssätt kan det vara väldigt frustrerande att äntligen nå dina viktminskningsmål och fortfarande ha en ofullkomlig kropp. Detta kan påverka din självkänsla och kroppsuppfattning. Det finns naturliga metoder du kan använda för att förbättra lös hud efter viktminskning. Utöver din vanliga träningsrutin bör du fokusera på styrketräning. Att äta magert protein och andra mängder protein kan hjälpa din kropp att dra åt lös hud. Du kan också experimentera med receptfria läkemedel som är utformade för att dra åt lös hud.

Om du fortfarande håller på att gå ner i vikt kan du vidta förebyggande åtgärder för att se till att din hud blir fastare efter att ha gått ner i vikt. Under din vanliga träningsrutin bör du fokusera på att införliva övningar som är utformade för att rikta in dig på problemområden. Du bör även fokusera på styrketräning flera gånger i veckan. Att utveckla nya muskler gör också att lös hud får en yta att fästa vid. Att konsumera tillräckliga mängder vatten regelbundet är också avgörande. Återfuktning påverkar hudens elasticitet.

Om dessa alternativ inte verkar lämpliga för dina behov, kan du också överväga operation som ett alternativ för att ta bort överflödig hud från kroppen efter viktminskning. Tyvärr täcks inte hudborttagning vanligtvis i de flesta försäkringar. Detta beror på att det är ett kosmetiskt ingrepp. Du bör vara beredd att själv betala hela kostnaden för detta medicinska ingrepp. Det finns en mängd olika hudborttagningsoperationer som fokuserar på olika delar av din kropp, beroende på var du har mest problem. Till exempel fokuserar en bukplastik på att bara ta bort överflödig hud från magen och höfterna. Din läkare kan ge dig råd om vilka procedurer som är bäst för dig.

Inspirerad av Aldyn Miller