Suche
Συμβουλές απώλειας βάρους – Πώς να χάσετε βάρος για τον χορό
Πλησιάζει ο χορός και είστε απογοητευμένοι για το πώς θα χάσετε βάρος για να χωρέσετε σε αυτό το όμορφο φόρεμα. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, η διατροφή και η άσκηση είναι τα δύο πιο σημαντικά κριτήρια που πρέπει να προσέξουμε. Αρχικά, ας μιλήσουμε για τη διατροφή. Ποια πράγματα πρέπει να λάβετε υπόψη; Δείπνο και πρόχειρο φαγητό. Για να χάσετε βάρος γρήγορα για τη βραδιά του χορού, παραλείψτε το δείπνο. Το βραδινό είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες αύξησης βάρους. Επομένως, πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε το βραδινό. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να αποφύγετε είναι το πρόχειρο φαγητό. Πρόχειρο φαγητό όπως πατατάκια,...
Συμβουλές απώλειας βάρους – Πώς να χάσετε βάρος για τον χορό
Πλησιάζει ο χορός και είστε απογοητευμένοι για το πώς θα χάσετε βάρος για να χωρέσετε σε αυτό το όμορφο φόρεμα. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, η διατροφή και η άσκηση είναι τα δύο πιο σημαντικά κριτήρια που πρέπει να προσέξουμε.
Αρχικά, ας μιλήσουμε για τη διατροφή. Ποια πράγματα πρέπει να λάβετε υπόψη; Δείπνο και πρόχειρο φαγητό. Για να χάσετε βάρος γρήγορα για τη βραδιά του χορού, παραλείψτε το δείπνο. Το βραδινό είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες αύξησης βάρους. Επομένως, πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε το βραδινό. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να αποφύγετε είναι το πρόχειρο φαγητό. Τα πρόχειρα φαγητά όπως τα πατατάκια, το παγωτό και τα ζαχαρούχα ποτά είναι τρόφιμα που δεν είναι καθόλου θρεπτικά και τα περισσότερα από αυτά είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες.
Σχεδιάστε τη διατροφή σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λιμοκτονήσετε για να χάσετε βάρος για τον χορό. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι δίαιτες λιμοκτονίας κάνουν τους ανθρώπους κυκλοθυμικούς όταν σκέφτονται για φαγητό. Ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να τρώτε 5 μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί για 3 πλήρη γεύματα. Το γεύμα είναι μικρό και είναι εύκολο για το σώμα σας να αφομοιώσει το φαγητό και να κάψει τις θερμίδες γρήγορα. Πίνετε περισσότερο νερό και τρώτε περισσότερα φρούτα επίσης.
Δεύτερον, πρέπει να ασκηθείτε για να χάσετε βάρος γρήγορα για τον χορό. Δεν χρειάζεται να είσαι μαραθωνοδρόμος ή κολυμβητής για να αποκτήσεις φόρμα. Οι σωστές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ορισμένες ασκήσεις μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολικού σας ρυθμού για έως και 48 ώρες.
Μετά από όλα, είναι όλη η αποφασιστικότητα που χρειάζεστε. Με ένα καλό πρόγραμμα διατροφής και ασκήσεις, θα πρέπει να μπορείτε να φτάσετε στο ιδανικό ύψος για τον χορό σας. Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι εύκολη και διασκεδαστική. Η υιοθέτηση των σωστών τρόπων θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εύκολα [http://www.squidoo.com/lose_15_pounds_fast].
Εμπνευσμένο από τον Andrew Takuya