Kaalulangetamise näpunäited – kuidas balliks kaalust alla võtta

Kaalulangetamise näpunäited – kuidas balliks kaalust alla võtta

Tulemas on balliõhtu ja olete pettunud, kuidas kavatsete kaalust alla võtta, et sellesse ilusasse kleiti mahtuda. Kaalu langetamisel on dieet ja trenn kaks kõige olulisemat kriteeriumi, millele peame tähelepanu pöörama.

Kõigepealt räägime toitumisest. Milliste asjadega peaksite arvestama? Õhtusöök ja rämpstoit. Kui soovite balliõhtuks kiiresti kaalust alla võtta, jätke õhtusöök vahele. Õhtusöök on üks suuremaid kaalutõusu põhjuseid. Seetõttu peaksime õhtusööki kindlasti vältima. Teine asi, mida peaksite vältima, on rämpstoit. Rämpstoidud, nagu kartulikrõpsud, jäätis ja suhkrurikkad joogid, on toidud, mis ei ole üldse toitvad ja enamik neist on väga kaloririkkad.

Planeerige oma dieeti, kuid see ei tähenda, et peate end näljutama, et ballile kaalust alla võtta. Sagedamini muudavad need näljadieedid inimesed toidule mõeldes lihtsalt tujukaks. Väga hea viis kaalust alla võtta on süüa 5 väiksemat einet päeva jooksul 3 täisväärtusliku toidukorra asemel. Toidukord on väike ja teie kehal on lihtne toitu seedida ja kalorid kiiresti põletada. Joo rohkem vett ja söö ka rohkem puuvilju.

Teiseks tuleb balliks kiiresti kaalust alla võtta trenni teha. Vormi saamiseks ei pea olema maratonijooksja ega ujuja. Õiged harjutused aitavad teil kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik. Mõned harjutused võivad isegi aidata teie ainevahetust kiirendada kuni 48 tundi.

Lõppude lõpuks on see kõik, mida vajate. Hea toitumiskava ja harjutuste abil peaksite saavutama balli jaoks ideaalse pikkuse. Kaalu kaotamine võib olla lihtne ja lõbus. Õigete viiside kasutamine aitab teil hõlpsalt kaalust alla võtta [http://www.squidoo.com/lose_15_pounds_fast].

Inspireeritud Andrew Takuyast