Dicas para perder peso – Como perder peso para o baile

Dicas para perder peso – Como perder peso para o baile

O baile está chegando e você está frustrada pensando em como vai perder peso para caber naquele lindo vestido. Quando se trata de perder peso, a dieta e o exercício são os dois critérios mais importantes aos quais devemos prestar atenção.

Primeiro, vamos falar sobre nutrição. Que coisas você deve considerar? Jantar e junk food. Para perder peso rapidamente na noite do baile, pule o jantar. O jantar é uma das maiores causas de ganho de peso. Portanto, definitivamente devemos evitar o jantar. Outra coisa que você deve evitar são junk food. Junk food como batatas fritas, sorvetes e bebidas açucaradas são alimentos nada nutritivos e a maioria deles é muito rica em calorias.

Planeje sua dieta, mas isso não significa que você terá que passar fome para perder peso antes do baile. Mais frequentemente, essas dietas de fome apenas deixam as pessoas mal-humoradas quando pensam em comida. Uma boa maneira de perder peso é fazer 5 refeições menores ao longo do dia, em vez de 3 refeições completas. A refeição é pequena e é fácil para o corpo digerir os alimentos e queimar as calorias rapidamente. Beba mais água e coma mais frutas também.

Em segundo lugar, você precisa fazer exercícios para perder peso rapidamente para o baile. Você não precisa ser maratonista ou nadador para entrar em forma. Os exercícios certos podem ajudá-lo a perder peso o mais rápido possível. Alguns exercícios podem até ajudar a aumentar sua taxa metabólica por até 48 horas.

Afinal, é de toda determinação que você precisa. Com um bom plano alimentar e exercícios, você conseguirá atingir a altura ideal para o baile. Perder peso pode ser fácil e divertido. Adotar as formas corretas ajudará você a perder peso facilmente [http://www.squidoo.com/lose_15_pounds_fast].

Inspirado por Andrew Takuya