Übung, um Man Boobs loszuwerden - Man Boob Weight Loss

Übung, um Man Boobs loszuwerden - Man Boob Weight Loss

Was verursacht Männerbrüste?

Männerbrüste sind in der Pubertät sehr häufig. Wenn Sie also ungefähr in diesem Alter sind und sich Sorgen über überschüssiges Fett um die Brust oder Männerbrüste machen, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass sich Ihr Körper in einem Stadium befindet, in dem Hormone verrückt werden und Überstunden sich beruhigen.

Nicht bei allen Jungen treten während der Pubertät männliche Brüste auf, da diese hauptsächlich mit dem Östrogenhormon in Verbindung gebracht werden, das für die weiblichen Eigenschaften verantwortlich ist. Es ist nicht zu befürchten, dass wir alle unterschiedliche Östrogen- und Testosteronspiegel in unserem Körper haben. Wir können das männliche Hormon fördern, indem wir östrogenerhöhende Produkte wie Sojaprodukte und Alkohol vermeiden. (Alkohol unterdrückte das männliche Hormon und hat einen fast unmittelbaren Einfluss auf den Testosteronspiegel)

Einige glauben, dass sie ein größerer Mann sind, um einen anderen unter dem Tisch zu trinken, aber sie machen sich tatsächlich weiblicher und wenn sie keinen extrem hohen Testosteronspiegel haben, werden sich Überstunden zeigen. Der andere Grund für Männerbrüste ist natürlich Übergewicht. Die beiden Gründe, warum Hormon und Gewicht eng miteinander verbunden sind, und durch die Reduzierung des gesamten Körperfetts werden Sie signifikante Verbesserungen feststellen und schließlich verschwinden sie.

Übungen, um Mann Brüste loszuwerden

Für männliche Brüste sind die Arten von Übungen nicht so wichtig, solange Sie viel Cardio- und Aerobic-Übungen mit etwas Krafttraining (Gewichtheben) machen. Eine meiner Lieblingsübungen zum Entfernen von Brüsten und zum Verbrennen von Fett sind Burpees. Die grundlegenden Schritte für Burpees sind:

– Hocken

– Fallen

– Hochdrücken

– Springe so hoch wie möglich aus der Kniebeuge

– Wiederholen

Inspiriert von Norman Planck