Oefening om zich te ontdoen van mannenborsten - Gewichtsverlies voor mannen

Oefening om zich te ontdoen van mannenborsten - Gewichtsverlies voor mannen

Wat veroorzaakt mannenborsten?

Borsten bij mannen komen heel vaak voor tijdens de puberteit. Dus als u rond deze leeftijd bent en zich zorgen maakt over overtollig vet rond de borst of manborsten, hoeft u zich geen zorgen te maken, omdat uw lichaam zich in een fase bevindt waarin de hormonen op hol slaan en na verloop van tijd kalmeren.

Niet alle jongens ontwikkelen mannelijke borsten tijdens de puberteit, omdat deze voornamelijk verband houden met het oestrogeenhormoon, dat verantwoordelijk is voor de vrouwelijke kenmerken. U hoeft zich geen zorgen te maken dat we allemaal verschillende niveaus van oestrogeen en testosteron in ons lichaam hebben. We kunnen het mannelijke hormoon een boost geven door oestrogeenverhogende producten zoals sojaproducten en alcohol te vermijden. (Alcohol onderdrukt het mannelijke hormoon en heeft vrijwel onmiddellijk effect op de testosteronniveaus)

Sommigen geloven dat ze een grotere man zijn als ze een andere man onder tafel drinken, maar ze maken zichzelf feitelijk vrouwelijker en tenzij ze extreem hoge testosteronniveaus hebben, zal dit na verloop van tijd zichtbaar worden. De andere reden voor mannelijke borsten is natuurlijk overgewicht. De twee redenen waarom hormonen en gewicht nauw met elkaar verbonden zijn, en door het totale lichaamsvet te verminderen, zult u aanzienlijke verbeteringen zien en uiteindelijk zullen deze verdwijnen.

Oefeningen om zich te ontdoen van mannenborsten

Voor mannenborsten zijn de soorten oefeningen niet zo belangrijk, zolang je maar veel cardio- en aerobe oefeningen doet met wat krachttraining (gewichtheffen). Een van mijn favoriete oefeningen voor het verwijderen van borsten en het verbranden van vet zijn burpees. De basisstappen voor burpees zijn:

– Hurken

– Vallen

– Duw omhoog

– Spring zo hoog mogelijk vanuit de squat

- Herhalen

Geïnspireerd door Norman Planck