Exercício para se livrar dos seios masculinos - Perda de peso dos seios masculinos

Exercício para se livrar dos seios masculinos - Perda de peso dos seios masculinos

O que causa os seios do homem?

Os seios masculinos são muito comuns durante a puberdade. Então, se você está nessa idade e está preocupado com o excesso de gordura no peito ou nos seios masculinos, não precisa se preocupar porque seu corpo está em um estágio em que os hormônios enlouquecem e se acalmam com o passar do tempo.

Nem todos os meninos desenvolvem mamas masculinas durante a puberdade, pois estas estão associadas principalmente ao hormônio estrogênio, responsável pelas características femininas. Não há necessidade de se preocupar, pois todos nós temos diferentes níveis de estrogênio e testosterona em nossos corpos. Podemos aumentar o hormônio masculino evitando produtos que aumentam o estrogênio, como produtos de soja e álcool. (O álcool suprime o hormônio masculino e tem um efeito quase imediato nos níveis de testosterona)

Alguns acreditam que são um homem maior para beber outro homem debaixo da mesa, mas na verdade tornam-se mais femininos e, a menos que tenham níveis extremamente elevados de testosterona, isso irá mostrar-se com o passar do tempo. A outra razão para os seios masculinos é, obviamente, o excesso de peso. As duas razões pelas quais o hormônio e o peso estão intimamente relacionados são: ao reduzir a gordura corporal geral, você verá melhorias significativas e, eventualmente, elas desaparecerão.

Exercícios para se livrar dos seios masculinos

Para os seios masculinos, os tipos de exercícios não são tão importantes, desde que você faça muitos exercícios cardiovasculares e aeróbicos com algum treinamento de força (levantamento de peso). Um dos meus exercícios favoritos para remover seios e queimar gordura são os burpees. As etapas básicas para burpees são:

– Agachamento

- Caindo

– Empurre para cima

– Salte o mais alto possível a partir do agachamento

- Repita

Inspirado por Norman Planck