Vaikščiojimo, vandens ir svorio stebėtojai: 3 W svorio metimas

Vaikščiojimo, vandens ir svorio stebėtojai: 3 W svorio metimas

Aš rimtai dirbu numesti svorio maždaug 2 1/2 mėnesio, ir daugelis žmonių manęs paklausė, ką aš darau, kad būčiau toks sėkmingas. Aš pakeičiu: "3 W svorio metimas!" Žinoma, jūs nežinote, kas yra 3 W svorio metimas, todėl greitai jums pasakysiu: „vaikščiojimo, vandens ir svorio stebėtojai“. Aš žinau, kad tai nėra formulė, kuri tinka visiems, tačiau ji tikrai tinka man! Vanduo yra būtinas skystis, kurio reikia visiems. „Going“ yra puiki judėjimo forma, o svorio stebėtojai yra pasaulinė svorės metimo organizacija, kuri padėjo milijonams žmonių numesti svorio ir išlaikyti jį amžiams.

Eik:

Eiti yra geras kalorijų deginimo pratimas, kurį dauguma iš mūsų atliko didžiąją gyvenimo dalį. Be gerų pėsčiųjų batų ir patogių drabužių poros, jokia kita įranga nereikalaujama, todėl kaina yra tinkama! Tačiau įspūdingiausias vaikščiojimas yra nauda sveikatai. Tai saugo sąnariai ir palengvina kai kurių žmonių nugaros skausmus. Jis turi galimybę sumažinti kraujospūdį, sumažinti cholesterolio kiekį, sumažinti diabeto ir širdies ligų riziką, sustiprinti raumenis ir sustiprinti kaulus, ir, žinoma, tai lemia svorio metimą! Pabandykite kiekvieną dieną žengti bent 10 000 žingsnių!

Iki šiol sumažėjau 24 1/2 svaro, tačiau, be svorio metimo, tai leidžia man psichiškai vaikščioti, ir aš jaučiu, kad tai sumažina mano stresą. Juokingiausias dalykas yra tai, kuo daugiau einu, tuo labiau mano kūnas ir protas ilgisi. Man vaikščiojimas tapo labai sveiku įpročiu

Vanduo:

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad išgėrus 17 uncijų. Tiek vyrai, tiek moterys užfiksavo metabolizmo padidėjimą 30%, tai truko apie 40 minučių.

Prieš keletą mėnesių nustojau gerti soda ir pakeičiau ją per vandenį. Aš jau galiu jausti savo odos atspalvio skirtumą ir, žinoma, tai padeda stengtis sumažinti svorį, nes jis mane sukelia pilną, ir aš linkęs valgyti per daug. Kasdienis geriamasis vanduo tikrai yra įprotis ir aš jaučiuosi daug geriau! Gerti 8, 8oz. Vandens stiklinės kiekvieną dieną, kad padidintumėte svorio metimą!

Svorio stebėtojai:

Svorio stebėtojus septintojo dešimtmečio pradžioje įkūrė Jeanas Nidetchas. Savo namuose ji pradėjo nuo mažų neoficialių susitikimų, kad aptartų svorio metimo temą. Šie maži susitikimai per daugelį metų išaugo, o dabar svorio stebėtojai tapo pasauline bendruomene, kurią sudaro milijonai žmonių, atsidavusių užduočiai numesti svorio.

Svorio stebėtojai yra moksliškai pagrįsta programa, skatinanti svorio metimą keičiantis sveikos gyvenimo būdo pokyčiams, įskaitant psichinę, emocinę ir fizinę sveikatą. Svorio stebėtojų susitikimai siūlo motyvaciją sumažinti svorį, informaciją apie mitybą ir judėjimą, taip pat malonią aplinką, kurioje nariai ir vadovai palaiko ir skatina vienas kitą. Visame pasaulyje yra šimtai konferencijų vietų, o svorio stebėtojai taip pat siūlomi internete.

Mano „Svorio stebėtojų“ vadovas yra fantastiškas ir tikiuosi, kad galėsiu vykti į savo susitikimą kiekvieną savaitę. Ji ne tik yra puikus pavyzdys, kurį ji sumažino 45 svarus sterlingų, bet ir turi natūralų sugebėjimą išnaudoti viską, kas dalyvauja jos susitikimuose. Tai aprūpina moksliškai patikimus tyrimus, savo svorio metimo istoriją, motyvuojančias citatas, patarimus mankštai ir receptus. Viskas, ką jūs apvyniojote šiltą humoro jausmą, kad suteiktumėte mums įrankius, kurių mums reikia ateinančiai savaitei.

Jei nusivylėte ankstesniais svorio metimo bandymais, išbandykite 3 W svorio metimą. Tai yra sveikas būdas numesti svorio ir esu tikras, kad būsite patenkinti rezultatais!

Susisiekite su manimi su savo sėkmės istorijomis candee@ingingalltheiigh.com (Nesvarbu, kokį svorio metimo metodą naudojote) ir aš jus paskelbsiu savo svetainėje!

Įkvėptas Candee Schneider