Pourquoi perdre du poids sans exercice est une grave erreur

Pourquoi perdre du poids sans exercice est une grave erreur

Beaucoup de gens souhaitent perdre du poids et se remettre en forme. Beaucoup ont pour objectif de perdre du poids et de retrouver le corps qu’ils avaient dans leur jeunesse. Lorsque les gens cherchent des moyens de perdre du poids, beaucoup essaient de trouver un plan qui leur permettra de se mettre en forme sans avoir à faire d'exercice ou à s'entraîner. Même si vous détestez faire de l’exercice, ne pas le faire pour perdre du poids est une grave erreur. Commencez lentement et progressez jusqu'à l'idéal de l'entraînement si vous voulez que ce soit si mauvais.

L'exercice vous offre plus d'avantages que le simple fait de brûler les graisses de votre corps. Perdez-vous du poids pour avoir une meilleure apparence, pour être en meilleure santé, ou les deux ? Si vous voulez avoir une meilleure apparence, vous pouvez le faire sans faire d'exercice. Si vous voulez être en meilleure santé, vous avez besoin d'exercice. C’est excellent pour la santé en général et aidera à prévenir de nombreux problèmes de santé futurs. Si vous ne faites pas d'exercice du tout, vous pouvez être mince mais toujours en mauvaise santé.

L'exercice donne à votre corps le tonus musculaire dont il a besoin. Cela est particulièrement vrai à mesure que vous commencez à vieillir. Si vous perdez de la masse corporelle en raison d’une perte musculaire, il sera plus difficile de maintenir votre poids et vous paraîtrez plus vieux. Lorsque vous récupérez votre masse musculaire, il faut des années pour avoir une belle apparence. Il raffermit également votre peau et évite l’aspect flasque que la plupart des gens obtiennent en perdant du poids sans faire d’exercice. Ceci n’est pas possible avec un régime seul.

De nombreuses personnes ne s'en tiennent pas à des régimes alimentaires à long terme suffisamment faibles en calories pour réellement maintenir tout leur poids à long terme. Si vous suivez un régime, perdez du poids et reprenez vos repas habituels, il est très facile de reprendre tout votre poids. Avec l'exercice, vous avez plus de chances de maintenir votre poids, même si votre alimentation n'est pas aussi bonne qu'elle l'était lorsque vous avez perdu du poids. Faire de l’exercice vous aidera à brûler des calories et vous pourrez maintenir votre poids.

L’exercice est également bon pour la santé de vos os et de vos articulations. Au fil du temps, des impacts sains les renforceront et les muscles autour de vos articulations deviendront plus forts. Cela garantit une mobilité à long terme aux personnes âgées.

Lorsqu’elles tentent de perdre du poids, de nombreuses personnes renoncent à faire de l’exercice. Même si vous pouvez perdre du poids uniquement grâce à un régime, c’est une grave erreur. Découvrez pourquoi perdre du poids en faisant de l’exercice est la meilleure solution pour vous, maintenant et à long terme.

Inspiré par Phil Reusch