Suche
لماذا من الأسهل إنقاص الوزن في الطقس الحار؟
هناك بلدان يسود فيها الطقس الحار والجاف على مدار السنة تقريبًا. وتقع معظم هذه البلدان في آسيا ومنطقة البحر الكاريبي. في مثل هذه الأماكن ستشعر وكأن الصيف قد حل، حتى في الأشهر التي من المفترض أن تكون ممطرة أو شتوية. يمكنك الاستمتاع ببعض الأيام المعتدلة والباردة في مثل هذه المناطق، لكنها عادةً لا تدوم طويلاً وقبل أن تدرك ذلك ستشعر بالحرارة والتعرق مرة أخرى. على الرغم من أن الحياة في مثل هذه البلدان يمكن أن تكون غير سارة لأنك دائمًا ما تشعر بالحر والتعرق، إلا أن هناك شيئًا ملحوظًا...
لماذا من الأسهل إنقاص الوزن في الطقس الحار؟
هناك بلدان يسود فيها الطقس الحار والجاف على مدار السنة تقريبًا. وتقع معظم هذه البلدان في آسيا ومنطقة البحر الكاريبي. في مثل هذه الأماكن ستشعر وكأن الصيف قد حل، حتى في الأشهر التي من المفترض أن تكون ممطرة أو شتوية. يمكنك الاستمتاع ببعض الأيام المعتدلة والباردة في مثل هذه المناطق، لكنها عادةً لا تدوم طويلاً وقبل أن تدرك ذلك ستشعر بالحرارة والتعرق مرة أخرى.
على الرغم من أن العيش في مثل هذه البلدان قد يكون غير مريح لأنك تشعر دائمًا بالحرارة والتعرق، إلا أن هناك ميزة واحدة ملحوظة تأتي مع ذلك - حيث يمكنك إنقاص الوزن بسهولة أكبر في مثل هذه الأماكن.
هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الأشخاص في البلدان الحارة يفقدون الوزن بسهولة أكبر. إذا كنت تعيش في بلد يكون فصل الصيف فيه عمليًا طوال العام، فإليك الأسباب التي تجعلك تجد أنه من الأسهل فقدان الوزن في مثل هذه المنطقة:
إنهم يميلون إلى إظهار المزيد من الجلد في مكان يتمتع بالطقس الحار.
يشعر النساء والرجال براحة أكبر ويشعرون بالبرودة عندما يخرجون ويرتدون شيئًا يظهر المزيد من البشرة. بالطبع، إذا كان عليهم الذهاب إلى الشاطئ أو حمام السباحة، فيجب عليهم ارتداء ملابس السباحة.
إذا كنت ترتدي ملابس سباحة أو ملابس تظهر المزيد من البشرة، فمن الطبيعي أن ترغب في أن تكون في أفضل حالاتك أثناء ارتدائها. إن ارتداء ملابس السباحة أو الملابس الضيقة يمكن أن يحفزك بشكل جدي فقدان الوزن وتكون ملونة. على هذا النحو، سيكون لديك المزيد من التحفيز لتناول الطعام بشكل صحيح وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على جسم أكثر رشاقة ونحافة.
الطقس المشمس واللطيف يمكن أن يجعلك ترغب في أن تكون أكثر نشاطًا.عندما يكون الطقس دافئًا، تميل إلى ممارسة الرياضة بشكل متكرر. أظهرت دراسة أن التمارين الرياضية تميل إلى أن تكون موسمية - بشكل عام، يكون الناس أكثر نشاطًا في الربيع والصيف ويتباطأون في الخريف والشتاء. إذا كنت تعيش في بلد حار أو دافئ، فلن تكون هذه مشكلة كبيرة بالنسبة لك. نظرًا لأن الشمس دائمًا خارجة أو أن الطقس جيد حتى في المساء، فيمكنك التدريب وقتما تشاء.
وأخيرا، يمكن أن يساعد الطقس الحار في قمع شهيتك.الجميع يرغب في تناول الآيس كريم، وهو من أكثر الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، كلما كان الجو حارا. ولكن بخلاف ذلك، قد تجد أن الحالة الساخنة لا يمكنها إلا أن تضغط على شهيتك. أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة في بيئة حارة تناولوا طعامًا أقل بعد ذلك من أولئك الذين مارسوا الرياضة في بيئة أكثر برودة. لذلك، يمكن لدرجات الحرارة الشديدة أن تقلل من رغبتك في تناول الطعام حتى بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
مستوحاة من جيمس أنتوني وايت