Suche
Zakaj je v vročem vremenu lažje shujšati
Obstajajo države, kjer vroče in suho vreme prevladuje skoraj vse leto. Večina teh držav je v Aziji in na Karibih. V takih krajih se boste počutili kot poletje, tudi v mesecih, ko naj bi bilo deževno ali zimsko. Na takšnih območjih lahko uživate v nekaterih blagih in hladnih dneh, ki pa običajno ne trajajo dolgo in še preden se zaveste, vam bo spet vroče in prepoteni. Čeprav je življenje v takšnih državah lahko neprijetno, saj si vedno vroč in prepoten, obstaja ena opazna...
Zakaj je v vročem vremenu lažje shujšati
Obstajajo države, kjer vroče in suho vreme prevladuje skoraj vse leto. Večina teh držav je v Aziji in na Karibih. V takih krajih se boste počutili kot poletje, tudi v mesecih, ko naj bi bilo deževno ali zimsko. Na takšnih območjih lahko uživate v nekaterih blagih in hladnih dneh, ki pa običajno ne trajajo dolgo in še preden se zaveste, vam bo spet vroče in prepoteni.
Čeprav je življenje v takšnih državah lahko neprijetno, saj ste vedno vroči in prepoteni, obstaja ena pomembna prednost, ki jo prinaša – v takih krajih lahko lažje shujšate.
Obstajajo različne študije, ki dokazujejo, da ljudje v vročih državah lažje hujšajo. Če živite v državi, kjer je tako rekoč poletje vse leto, so spodaj navedeni razlogi, zakaj boste v takem okolju lažje shujšali:
Ponavadi pokažejo več kože na mestih, kjer je vroče.
Ženske in moški se počutijo bolj udobno in hladneje, ko gredo ven in nosijo nekaj, kar kaže več kože. Seveda, če morajo na plažo ali bazen, morajo obvezno obleči kopalke.
Če nosite kopalke ali obleko, ki kaže več kože, boste seveda želeli biti v svoji najboljši formi, medtem ko jih nosite. Če oblečete kopalke ali skromno obleko, vas lahko resno motivira shujšati in biti zatemnjena. Tako boste bolj motivirani, da se boste pravilno prehranjevali in redno vadili, da boste dobili fit in vitkejše telo.
Sončno in lepo vreme vas lahko spodbudita k večji aktivnosti.Ko je vreme vroče, telovadite pogosteje. Študija je pokazala, da je vadba običajno sezonska – na splošno so ljudje bolj aktivni spomladi in poleti, jeseni in pozimi pa upočasnijo. Če živite v vroči ali topli državi, to za vas ne bi predstavljalo velikega problema. Ker je sonce vedno zunaj ali vreme dobro tudi zvečer, lahko trenirate kadar koli želite.
Končno vam lahko vroče vreme pomaga zmanjšati apetit.Vsakdo želi jesti sladoled, eno izmed najbolj kaloričnih živil, kadar koli je vroče. Toda razen tega boste morda ugotovili, da lahko vroče stanje samo zmanjša vaš apetit. Študija iz leta 2013 je pokazala, da so ljudje, ki so telovadili v vročem okolju, kasneje jedli manj kot tisti, ki so telovadili v hladnejšem okolju. Zato lahko vroče temperature zmanjšajo vašo željo po jedi tudi po res naporni vadbi.
Navdihnil James Anthony White