Suche
Wat is autosuggestie en kan het u helpen af te vallen?
Autosuggestie is geen New Wave mumbo jumbo, maar een psychologische techniek die al meer dan een eeuw wordt gebruikt. Autosuggestie maakt gebruik van de kracht van uw onderbewustzijn om uw gedrag te beïnvloeden. Maar kan het u ten goede komen? Er is een uitdrukking die zegt dat je bent wat je denkt. We zijn allemaal producten van de som van onze gedachten. We worden alleen beperkt door het plafond dat we in onze eigen geest hebben gesteld. De manier waarop je jezelf voorstelt en ziet (zelfbeeld) is cruciaal voor je succes en geluk op de lange termijn. Je gedrag en de gewoontes die je ontwikkelt, zijn mede te danken aan...
Wat is autosuggestie en kan het u helpen af te vallen?
Autosuggestie is geen New Wave mumbo jumbo, maar een psychologische techniek die al meer dan een eeuw wordt gebruikt. Autosuggestie maakt gebruik van de kracht van uw onderbewustzijn om uw gedrag te beïnvloeden. Maar kan het u ten goede komen?
Er is een uitdrukking die zegt dat je bent wat je denkt. We zijn allemaal producten van de som van onze gedachten. We worden alleen beperkt door het plafond dat we in onze eigen geest hebben gesteld. De manier waarop je jezelf voorstelt en ziet (zelfbeeld) is cruciaal voor je succes en geluk op de lange termijn. Je gedrag en de gewoontes die je ontwikkelt zijn deels te danken aan je denkpatronen.
Wat is autosuggestie?
Autosuggestie is gebaseerd op het concept dat we eerst ons denken moeten veranderen om ons gedrag, onze kenmerken of onze gewoonten te veranderen. Autosuggestie wordt vaak gebruikt in zelfverbeteringsprogramma's om een specifiek doel te bereiken, zoals:
- Gewicht verlieren
- Aufhören zu rauchen
- Mehr Vertrauen
- Reichtum anziehen
- Verbesserung der sportlichen Leistung
- Eine Phobie heilen
Met autosuggestie wordt je onderbewustzijn regelmatig gevuld met positieve instructies. Je onderbewustzijn neemt voortdurend informatie op via je zintuigen, maar een groot deel ervan is negatief. Je bewuste geest handelt op basis van de informatie die door je onderbewustzijn wordt opgenomen. Een manier om dit te bereiken is door affirmaties te gebruiken. Dit zijn positieve uitspraken die je regelmatig herhaalt, meestal als je wakker wordt en voordat je gaat slapen. Deze uitspraken zijn van toepassing op alles wat u wilt bereiken. Om autosuggestie te laten werken, moet u uw geest zuiveren van negatieve gedachten zodra deze zich voordoen.
Gebruik Ik Ben-verklaringen
Uw suggesties moeten verband houden met een resultaat of doel dat u wenst. Positieve uitspraken die beginnen met de woorden: ik ben, kunnen inderdaad heel krachtig zijn. Dit komt omdat je in het heden een verklaring aflegt die rechtstreeks op jou betrekking heeft. Als het bijvoorbeeld uw doel is om af te vallen, kunt u de volgende uitspraken gebruiken:
Ik word elke dag slanker.
Ik zal 15 kilo afvallen.
Ik eet elke dag gezond.
Ik word fitter en sterker.
Ik zie er beter uit dan ooit.
Kan autosuggestie voor mij werken?
In het begin zal autosuggestie heel vreemd voor u aanvoelen en misschien voelt u zich een beetje raar, maar blijf erbij. U moet ook echte overtuiging in uw autosuggestieprogramma brengen en geloven dat het echt voor u zal werken. Oefen elke dag met autosuggestie en begin jezelf te zien zoals je wilt zijn.
Autosuggestie en gewichtsverlies
Autosuggestie kan u helpen gewicht te verliezen, maar u heeft ook een gezond dieet en bewegingsprogramma nodig. Stel je voor dat je er slank en gezond uitziet. Stel je intens voor hoe je je zult voelen en wat je zult dragen. Bouw positieve beelden in je geest, ondersteund door positieve suggesties in de vorm van affirmaties. Het zal je helpen je eetgewoonten te veranderen.
Maak van je onderbewustzijn een plek vol positiviteit en gebruik de kracht van autosuggestie.
Geïnspireerd door Chris Waddington