Hur man går ner i vikt på en vecka för en familjeåterförening

Hur man går ner i vikt på en vecka för en familjeåterförening

Så du har lagt på dig många kilon sedan förra släktträffen och nästa närmar sig med stormsteg? Du vill definitivt inte se fet ut när alla andra ser bra ut i sina outfits. Att lägga till vikt är definitivt mycket lättare än att gå ner i vikt, men misströsta inte. Det finns viktknep som du kan använda för att säkerställa att du går ner i vikt snabbt inom en vecka för att se bra ut även under den viktiga familjehändelsen. När veckan är över bör du känna dig säker nog att visa dig för resten av din familj och du kommer att må bättre också.

Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Naturligtvis, när många människor är desperata att gå ner i vikt på kort tid, kommer de att göra vad som helst, inklusive kraschdieting. Detta är dock ingen lätt väg ut och du kommer inte att vara rättvis mot din hälsa. Det hälsosamma sättet att gå ner i vikt snabbt är att vara strikt med träning och kost. Det kan tyckas lika mycket på en vecka, men du kommer definitivt att se förändringar om du är strikt och engagerad i det du gör. Förhoppningsvis är återföreningen mindre än en vecka bort; Om du förmodligen har några dagar till kan du vara säker på att du kommer att se resultat. Inom viktminskningsveckan måste du göra uppoffringar och titta på vad du äter för att få bättre hälsosamma resultat med varje ansträngning du gör.

Dina träningspass

Du måste träna intensivt inom en vecka för att gå ner en betydande mängd vikt. Övningarna bränner fett vilket sedan leder till viktminskning. Du måste dock komma ihåg att kombinera övningarna med en väl vald kost för att göra det värt det hela. Det kan vara meningslöst att träna intensivt bara för att packa ner fetterna direkt i maten du väljer för din kost. Eftersom du letar efter ett sätt att gå ner i vikt på en vecka är det mest fördelaktiga alternativet att träna varje dag på dagen. Du kan kombinera både aerobics och styrketräning för att nå dina mål enkelt och snabbare. Vissa av övningarna är lätta för dig att göra hemma, men du kan även träna på gymmet för att maximera resultatet under instruktörernas ledning.

Din kost

Det som går in är väldigt viktigt. För att gå ner i vikt måste du känna till dina kalorier och se till att du tämjer antalet kalorier du tar in varje dag. Du vill vara säker på att du bränner fler kalorier än du äter. Detta är det enklaste sättet att upprätthålla fettförbränningsprocessen utan att svälta dig själv. En bra kost med rätt övningar kommer att få dig till den storlek du vill njuta av snabbare. Genom att kombinera båda får du mager muskelmassa även när du går ner i vikt. Du kommer därför att ha en smalare men smalare och tonad kropp i slutet av veckan, tillräckligt för att du ska kunna njuta av din familjesammankomst med självförtroende. Till gå ner i vikt på en vecka, håll dig borta från bearbetade livsmedel, söta och feta livsmedel och alkohol.

Inspirerad av Heather Jameson