Vær oppmerksom på kondisjonen din

Vær oppmerksom på kondisjonen din

Det er viktig å ta hensyn til kondisjonen din. Hvorfor? God! Vi ønsker ikke å bli egoistiske eller selvsentrerte mennesker. Vi ønsker å være snille og rause. Vi ønsker å ta vare på andre. Vi ønsker å oppfylle vårt ansvar. Men oftere gjør vi det for vår egen kondisjon.

Vi setter helsen vår i fare i ansvarets navn. Jeg har observert mennesker som bryr seg om både helsen og forretningsmålene sine, men dette skjer bare i sjeldne tilfeller. De fleste som fyller 40 forsømmer helsen helt til kroppen gir alarmsignaler. Dette resulterer i tapt arbeidstid og hundrevis av dollar i kostnader.

Vi vet alle at helse ikke er et mindre problem. Vi ignorerer det imidlertid fullstendig. Jeg sier ikke at du skal bekymre deg for helsen din og slutte å leve lykkelig. Jeg tilbyr en ny visjon. Du kan ikke oppnå kondisjon gjennom en times trening. Helse og trening er ikke et spørsmål om hardt arbeid og penger, og det skal det heller ikke være.

En sunn livsstil skal gjøre deg i stand til å leve et sunt og langt liv. For å oppnå dette kreves noen få mindre trinn. Mindre steg som krever noen viktige svinger. Spiseforstyrrelser kan gjøre deg syk hvis du spiser riktig til rett tid. Dette garanterer et sunt liv.

Å drikke mindre vann fører til dehydrering. Men hvis du drikker 8 glass vann hver dag, vil du være aktiv og full av energi. Du kan se mønsteret. En sunn livsstil er et direkte resultat av gode sunne vaner.

Hva menes med fitness?

Fitness betyr god helse, mer utholdenhet, en energisk kropp og en optimistisk oversikt over livet og fremtiden.

Hvordan ta hensyn til kondisjon?

3 grunnleggende faktorer er knyttet til ditt kondisjonsnivå.

• Høy utholdenhet/styrke

• Generelt god helse

• optimisme

Høy utholdenhet

Høy utholdenhet kan oppnås ved å bli med på et treningsstudio eller gjøre kardiovaskulære øvelser hjemme. Ikke gjør det vanskelig for deg selv. Bare tren i 20 til 30 minutter, 3 dager i uken.

Tips: Hvis du ikke føler deg energisk eller ikke orker; føle seg energisk. Handle kraftig. Tro i hjertet ditt at du er aktiv og full av liv. Tiden kommer da du vil ha mer styrke og utholdenhet.

Generell helse

God helse kan oppnås ved å velge riktige diettplaner og passende treningsrutiner. Gå til helsepersonell og søk gode helseråd.

optimisme

Optimisme er en måte å se livet på. Håpet om fremtidig suksess er en stor fordel. Optimisme hjelper deg å oppnå drømmene dine og et sunt liv.

Så ta vare på denne ressursen og kondisjonen din.

Lykke til!

Inspirert av Ezine og Jenny J Robert