Acordați atenție fitness-ului dvs

Acordați atenție fitness-ului dvs

Este important să acordați atenție fitnessului dvs. De ce? Bun! Nu vrem să devenim oameni egoiști sau egocenți. Vrem să fim amabili și generoși. Vrem să avem grijă de ceilalți. Vrem să ne îndeplinim responsabilitatea. Dar mai des o facem pentru propria noastră formă de fitness.

Ne punem sănătatea în pericol în numele răspunderii. Am observat oameni cărora le pasă atât de sănătatea lor, cât și de obiectivele lor de afaceri, dar acest lucru se întâmplă doar în cazuri rare. Majoritatea persoanelor care ajung la 40 de ani își neglijează complet sănătatea până când corpul lor dă semnale de alarmă. Acest lucru are ca rezultat pierderea timpului de lucru și costuri de sute de dolari.

Știm cu toții că sănătatea nu este o problemă minoră. Cu toate acestea, îl ignorăm complet. Nu spun că ar trebui să-ți faci griji pentru sănătatea ta și să nu mai trăiești fericit. Ofer o nouă viziune. Nu poți obține fitness printr-o oră de antrenament. Sănătatea și fitnessul nu sunt o chestiune de muncă grea și bani și nici nu ar trebui să fie.

Un stil de viață sănătos ar trebui să vă permită să trăiți o viață sănătoasă și lungă. Pentru a realiza acest lucru, sunt necesari câțiva pași mai mici. Pași mai mici care necesită niște viraje importante. Tulburările de alimentație te pot îmbolnăvi dacă mănânci corect la momentul potrivit. Acest lucru garantează o viață sănătoasă.

Bea mai puțină apă duce la deshidratare. Cu toate acestea, dacă bei 8 pahare de apă în fiecare zi, vei fi activ și plin de energie. Puteți vedea modelul. Un stil de viață sănătos este rezultatul direct al obiceiurilor bune și sănătoase.

Ce se înțelege prin fitness?

Fitness înseamnă sănătate bună, mai multă rezistență, un corp energic și o privire de ansamblu optimistă asupra vieții și viitorului.

Cum să acordați atenție fitness-ului?

3 factori de bază sunt asociați cu nivelul tău de fitness.

• Rezistenta/rezistenta mare

• Sanatate generala buna

• optimism

Rezistenta mare

Rezistența ridicată poate fi obținută prin participarea la o sală de sport sau făcând exerciții cardiovasculare acasă. Nu vă face dificil. Pur și simplu exercițiu timp de 20 până la 30 de minute, 3 zile pe săptămână.

Sfat: Dacă nu te simți energic sau nu ai putere; simte-te energic. Acționați cu forță. Crede în inima ta că ești activ și plin de viață. Va veni vremea când vei avea mai multă forță și rezistență.

Sănătate generală

O sănătate bună poate fi obținută prin alegerea planurilor de dietă potrivite și a rutinelor adecvate de exerciții fizice. Mergeți la medicul dumneavoastră și cereți sfaturi bune pentru sănătate.

optimism

Optimismul este un mod de a privi viața. Speranța unui succes viitor este un mare avantaj. Optimismul vă ajută să vă îndepliniți visele și o viață sănătoasă.

Așa că aveți grijă de acest bun și de fitness-ul dvs.

Noroc!

Inspirat de Ezine şi Jenny J Robert