Tendencias actuales y emergentes en fitness.

Tendencias actuales y emergentes en fitness.

El fitness es un campo en constante cambio. Siempre hay nuevas máquinas, métodos y teorías para mejorar la calidad de vida. Las modas del fitness pueden ir y venir, pero ha habido varias tendencias de fitness que han durado varias décadas y han seguido creciendo en popularidad.

El ejercicio aeróbico siempre ha sido la columna vertebral de la industria del fitness. Las carreras, los aeróbicos con step, los aeróbicos de baile, el boxeo, el kickboxing y el spinning, así como una clase de música bajo techo, se han convertido en pilares de las instalaciones de salud y fitness. Su popularidad sigue creciendo.

Los ejercicios acuáticos también se han vuelto cada vez más populares. El agua tiene la capacidad única de proporcionar mejoras cardiovasculares y musculares con poca tensión en las articulaciones del cuerpo. Los ejercicios acuáticos ya no son solo nadar. Casi todas las clases que se pueden completar en tierra ahora se realizan en el agua. En el agua se pueden hacer carreras, spinning, step aeróbicos e incluso fortalecimiento.

Con mejoras en la atención médica y una esperanza de vida más larga, el ejercicio entre los adultos mayores se ha expandido y también se ha convertido en una necesidad para mantener una calidad de vida positiva. Además de hacer ejercicio para mantener y mejorar su salud, los adultos mayores también participan en carreras de ruta, carreras de bicicletas y competencias de culturismo. Las barreras de edad ya no existen y por eso están muy extendidas las clases de fitness para personas mayores.

Debido a que los abuelos y bisabuelos practican deportes y hacen ejercicio, son modelos a seguir para las generaciones más jóvenes. Estas generaciones más jóvenes tienen la ventaja de una tecnología mejorada y dietas más ricas, y con estas cosas -y un estilo de vida más sedentario- es más probable que lleven estilos de vida menos saludables que sus familiares mayores activos. The Fitness Field combate esta posibilidad de una vida poco saludable con programas deportivos y de fitness dirigidos a niños y jóvenes. Esta tendencia fitness afronta ahora el reto de mejorar la salud de las generaciones futuras y ofrece la oportunidad de promover hábitos saludables a lo largo de la vida.

Sin embargo, el mayor cambio en el fitness ha sido el crecimiento de los ejercicios para la mente y el cuerpo. Ha habido un cambio hacia ejercicios más suaves e introspectivos que también ayudan a mejorar la salud cardiovascular al tiempo que aumentan la flexibilidad y la fuerza muscular. El yoga y el pilates entrarían en esta categoría de ejercicios. El yoga tiene sus raíces en la antigua India (alrededor del 2800 a. C.) y se centra en la respiración y la atención plena mientras se practican posturas mantenidas. Pilates, por otro lado, fue desarrollado por Joseph H. Pilates (1880-1967) alrededor de 1926. El método Pilates incluía una serie única de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Tanto el yoga como el Pilates utilizan la respiración y la autoconciencia del individuo como foco de la práctica. Aparte de los beneficios obvios de fuerza y ​​flexibilidad, estos ejercicios para la mente y el cuerpo son populares por sus propiedades para aliviar el estrés.

Inspirado por Revista electrónica y Kris Lee