Tendances actuelles et émergentes en matière de fitness

Tendances actuelles et émergentes en matière de fitness

Le fitness est un domaine en constante évolution. Il existe toujours de nouvelles machines, méthodes et théories pour améliorer la qualité de vie. Les modes du fitness peuvent aller et venir, mais il existe plusieurs tendances en matière de fitness qui durent depuis plusieurs décennies et continuent de gagner en popularité.

L’exercice aérobique a toujours été l’épine dorsale de l’industrie du fitness. La course à pied, le step aérobic, la danse aérobic, la boxe, le kickboxing et le spinning, ainsi qu'un cours de musique en salle, sont devenus des piliers des établissements de santé et de remise en forme. Sa popularité ne cesse de croître.

Les exercices aquatiques sont également devenus de plus en plus populaires. L'eau a la capacité unique d'apporter des améliorations cardiovasculaires et musculaires avec peu de stress sur les articulations du corps. Les exercices aquatiques ne se résument plus à de simples longueurs de natation. Presque tous les cours pouvant être suivis sur terre se déroulent désormais dans l’eau. La course à pied, le spinning, le step aérobic et même le renforcement peuvent être pratiqués dans l'eau.

Avec l’amélioration des soins de santé et l’allongement de la durée de vie, l’exercice chez les personnes âgées s’est développé et est également devenu une nécessité pour maintenir une qualité de vie positive. En plus de faire de l’exercice pour maintenir et améliorer leur santé, les personnes âgées participent également à des courses sur route, à des courses cyclistes et à des compétitions de musculation. Les barrières d’âge n’existent plus et c’est pourquoi les cours de fitness destinés aux personnes âgées sont très répandus.

Parce que les grands-parents et arrière-grands-parents pratiquent des sports et du fitness, ils sont des modèles pour les jeunes générations. Ces jeunes générations bénéficient d’une technologie améliorée et d’une alimentation plus riche, et avec ces éléments – et un mode de vie plus sédentaire – elles sont plus susceptibles de mener une vie moins saine que les membres plus âgés de leur famille, actifs. Le Fitness Field combat cette possibilité de mode de vie malsain avec des programmes de sport et de fitness destinés aux enfants et aux jeunes adultes. Cette tendance fitness relève désormais le défi d’améliorer la santé des générations futures et offre l’opportunité de promouvoir des habitudes saines tout au long de la vie.

Cependant, le plus grand changement en matière de condition physique a été la croissance des exercices corps-esprit. Il y a eu une évolution vers des exercices plus doux et plus introspectifs qui contribuent également à améliorer la santé cardiovasculaire tout en augmentant la flexibilité et la force musculaire. Le yoga et le Pilates entreraient dans cette catégorie d’exercices. Le yoga a ses racines dans l'Inde ancienne (environ 2800 avant JC) et se concentre sur la respiration et la pleine conscience tout en pratiquant des poses tenues. Le Pilates, quant à lui, a été développé par Joseph H. Pilates (1880-1967) vers 1926. La méthode Pilates comprenait une série unique d’exercices d’étirement et de renforcement. Le yoga et le Pilates utilisent tous deux la respiration et la conscience de soi d'un individu comme centre de pratique. Outre les avantages évidents en termes de force et de flexibilité, ces exercices corps-esprit sont populaires pour leurs propriétés anti-stress.

Inspiré par É-zine et Kris Lee