Suche
A fitnesz jelenlegi és feltörekvő trendjei
A fitnesz egy folyamatosan változó terület. Mindig vannak új gépek, módszerek és elméletek az életminőség javítására. A fitnesz hóbortok jöhetnek és mennek, de számos fitnesztrend létezik, amelyek több évtizede tartanak, és egyre népszerűbbek. Az aerob edzés mindig is a fitneszipar gerincét képezte. A futás, a step aerobic, a dance aerobic, a box, a kickbox és a spinning, egy beltéri zeneóra, az egészségügyi és fitneszlétesítmények alappilléreivé váltak. Népszerűsége folyamatosan növekszik. A vízi gyakorlatok is egyre népszerűbbek. A víz egyedülálló képességgel rendelkezik, hogy javítsa a szív- és érrendszeri és izomrendszert anélkül, hogy megterhelné a test ízületeit. A vízi gyakorlatok már nem csak úszókörök. …
A fitnesz jelenlegi és feltörekvő trendjei
A fitnesz egy folyamatosan változó terület. Mindig vannak új gépek, módszerek és elméletek az életminőség javítására. A fitnesz hóbortok jöhetnek és mennek, de számos fitnesztrend létezik, amelyek több évtizede tartanak, és egyre népszerűbbek.
Az aerob edzés mindig is a fitneszipar gerincét képezte. A futás, a step aerobic, a dance aerobic, a box, a kickbox és a spinning, egy beltéri zeneóra, az egészségügyi és fitneszlétesítmények alappilléreivé váltak. Népszerűsége folyamatosan növekszik.
A vízi gyakorlatok is egyre népszerűbbek. A víz egyedülálló képességgel rendelkezik, hogy javítsa a szív- és érrendszeri és izomrendszert anélkül, hogy megterhelné a test ízületeit. A vízi gyakorlatok már nem csak úszókörök. Ma már szinte minden szárazföldön teljesíthető osztály a vízben zajlik. A vízben futás, spinning, step aerobic és még erősítés is végezhető.
Az egészségügy javulásával és az élettartam meghosszabbodásával az idősebb felnőttek körében a testmozgás kiterjedt, és a pozitív életminőség fenntartásához is szükségessé vált. Az idősebb felnőttek az egészségük megőrzése és javítása érdekében végzett mozgás mellett országúti versenyeken, kerékpárversenyeken és testépítő versenyeken is részt vesznek. Már nincsenek életkori korlátok, ezért széles körben elterjedtek az időseknek szóló fitneszórák.
Mivel a nagyszülők és a dédszülők sportolnak és kondizik, példaképek a fiatalabb generációk számára. A fiatalabb generációk előnye a fejlettebb technológia és a gazdagabb étrend, és ezekkel a dolgokkal - és a mozgásszegényebb életmóddal - nagyobb valószínűséggel folytatnak kevésbé egészséges életmódot, mint aktív idősebb családtagjaik. A Fitness Field gyerekeknek és fiatal felnőtteknek szóló sport- és fitneszprogramokkal küzd az egészségtelen életvitel ellen. Ez a fitnesztrend most azzal a kihívással néz szembe, hogy javítsa a jövő generációinak egészségét, és lehetőséget kínál az egészséges szokások népszerűsítésére egész életen át.
A fitneszben azonban a legnagyobb változást az elme-test gyakorlatok növekedése jelentette. Elmozdulás történt a gyengédebb, introspektívabb gyakorlatok felé, amelyek a szív- és érrendszeri egészség javítását is segítik, miközben növelik a rugalmasságot és az izomerőt. A jóga és a pilates a gyakorlatok ebbe a kategóriába tartoznak. A jóga az ókori Indiában gyökerezik (i.e. 2800 körül), és a tartott pózok gyakorlása közben a légzésre és az éberségre összpontosít. A Pilates-t viszont Joseph H. Pilates (1880-1967) fejlesztette ki 1926 körül. A Pilates módszer egyedülálló nyújtó- és erősítő gyakorlatsort tartalmazott. Mind a jóga, mind a Pilates az egyén lélegzetét és önismeretét használja a gyakorlat középpontjában. A nyilvánvaló erő és rugalmasság előnyei mellett ezek az elme-test gyakorlatok népszerűek stresszoldó tulajdonságaik miatt.