3 tipy na cvičení, jak zvýšit libido a testosteron mužů

3 tipy na cvičení, jak zvýšit libido a testosteron mužů

Nízké libido u mužů může být způsobeno různými faktory. Existuje několik přirozených libido enhancers a jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit vaši sexuální touhu, je pravidelné cvičení.

3 cvičební tipy pro zvýšení libido mužů a testosteron

1. Sloučené cvičení

Pokud chcete přirozeně zvýšit své libido a testosteron, procházka v parku nebude moc pomoci. Musíte trénovat jako skutečný muž a cvičit v tělocvičně.

Intenzivní cvičení podporují produkci testosteronu ve vašem těle.

Složená cvičení, která mají tendenci zdůraznit skupinu svalů, jsou vysoce účinná, pokud jde o zvyšování produkce testosteronu.

Některé z nejlepších příkladů jsou:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Zvyšte produkci testosteronu za účelem zvýšení sexuální touhy nebo libida.

2.Vycvičte si nohy stejně tvrdě

Většina mužů má při cvičení tendenci ignorovat nohy. To může být velká chyba. Musíte trénovat nohy stejně tvrdě jako horní část těla. Ve skutečnosti jsou cvičení nohou jako dřepy a plíce velmi účinné při zvyšování produkce testosteronu a průtoku krve do penisu.

Zvýšený průtok krve na penis podporuje libido nebo sexuální disk.

3.Omezte cvičení na 30-40 minut

Intenzivní cvičení má tendenci zvyšovat produkci testosteronu ve vašem těle, ale nadměrné cvičení může způsobit zvýšení hladiny kortizolu v krvi. To může snížit hladinu testosteronu.

Z tohoto důvodu musíte v relaci omezit cvičení na 30 až 40 minut.

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že po intenzivním tréninku musíte také dát svému tělu dostatek odpočinku.

Další řešení podporující libido - doplňky přírodních libido

Přírodní libido doplňky jsou perfektní směsí některých z nejlepších bylin a dalších přírodních složek, které nejen zvyšují průtok krve k penisu, ale také stimulují produkci hormonů, jako je testosteron a HGH.

Takové doplňky jsou naloženy ingrediencemi, jako je L-arginin, L-glutamin, L-glysin, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginsen, Ginkgo Biloba, Muira Pauma atd.

Tyto doplňky jsou vysoce efektivní při zvyšování libido mužů a také zajišťují silné a déle trvající erekce.

Nejen to, že vám mohou pomoci zvýšit svalovou hmotu a snížit tělesný tuk, abyste mohli získat čtvercové tělo. Zvýšená hladina energie, zlepšená kvalita spánku a lepší nálada jsou některé z dalších výhod takových doplňků.

Prvotřídní výživové doplňky nemají žádné vedlejší účinky.

Není divu, že jsou mezi muži velmi populární, kteří se snaží zlepšit libido.

Pokud tedy chcete přirozeně zvýšit hladinu testosteronu a HGH, přečtěte si Nejlepší přírodní doplněk libido Pro muže všech dob!

Inspirován Paulem Normanem