Suche
3 Træningstips for at øge mandlig libido og testosteron
Lav libido hos mænd kan skyldes en række faktorer. Der er et par naturlige libidoforstærkere, og en af de bedste måder at øge din sexlyst er regelmæssig træning. 3 Træningstips til at øge mandlig libido og testosteron 1. sammensætning, hvis du vil øge din libido og testosteron naturligt, vil en tur i parken ikke være meget hjælp. Du skal træne som en rigtig mand og træne i gymnastiksalen. Intense træning fremmer testosteronproduktion i din krop. Forbindelsesøvelser, der har tendens til at understrege en gruppe muskler, er yderst effektive, når det kommer til ...
3 Træningstips for at øge mandlig libido og testosteron
En lav libido hos mænd kan skyldes en række faktorer. Der er et par naturlige libido -forstærkere, og en af de bedste måder at øge din sexlyst er regelmæssig bevægelse.
3 Træningstips for at øge mandlig libido og testosteron
1. udarbejdet øvelse
Hvis du naturligt vil øge din libido og testosteron, vil en tur i parken ikke være meget hjælp. Du skal træne som en rigtig mand og træne i gymnastiksalen.
Intensive træning fremmer testosteronproduktion i din krop.
Sammensatte øvelser, der har tendens til at sil en gruppe muskler, er yderst effektive, når det kommer til stigende testosteronproduktion.
Nogle af de bedste eksempler er:
- Kniebeugen
- Bankdrücken
- Militärpressen
- Kreuzheben
- Klimmzüge
- Zeilen etc.,
Forøg testosteronproduktionen for at øge dit sexlyst eller libido.
2.Træn dine ben lige så hårde
De fleste mænd har en tendens til at ignorere deres ben, når de træner. Dette kan være en stor fejltagelse. Du skal træne dine ben lige så hårdt som din overkrop. Faktisk er benøvelser som squats og lunges meget effektive til at øge testosteronproduktionen og blodstrømmen til penis.
Øget blodgennemstrømning til penis fremmer libido eller sexlyst.
3.Begræns din træning til 30-40 minutter
Intensiv træning har en tendens til at øge testosteronproduktionen i din krop, men overdreven træning kan føre til en stigning i cortisolniveauer i dit blod. Dette kan reducere dit testosteronniveau.
Af denne grund skal du begrænse din træning til 30 til 40 minutter i en session.
En anden ting, som du skal overveje, er, at du efter intensiv træning skal give din krop nok ro.
Andre libido boosting løsninger-naturlige libido-kosttilskud
Naturlige libido -kosttilskud er en perfekt blanding af nogle af de bedste urter og andre naturlige ingredienser, der ikke kun øger blodgennemstrømningen til penis, men også stimulerer produktionen af hormoner som testosteron og HGH.
Sådanne kosttilskud er fyldt med ingredienser som L-arginin, L-glutamin, l-glysin, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma osv.
Disse tilføjelser er yderst effektive, når man øger den mandlige libido og sikrer også kraftige og længere -sidste erektioner.
Ikke kun det, de kan hjælpe dig med at øge din muskelmasse og reducere kropsfedt, så du kan få en firkantet krop. Øget energiniveau, forbedret søvnkvalitet og bedre humør er nogle af de andre fordele ved sådanne kosttilskud.
Første -klasses kosttilskud har ingen bivirkninger.
Ikke underligt, at de er meget populære blandt mænd, der leder efter forbedring af libido.
Så hvis du vil øge dine testosteron- og HGH -niveauer naturligt, skal du læse Bedste naturlige libido -tilføjelse For mænd i alle tider!
Inspireret af Paul Norman