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3 consejos de ejercicio para aumentar la libido masculina y la testosterona
La baja libido en los hombres puede deberse a diversos factores. Existen algunos potenciadores naturales de la libido y una de las mejores formas de aumentar el deseo sexual es el ejercicio regular. 3 consejos de ejercicio para aumentar la libido y la testosterona masculinas 1. Ejercicio compuesto Si desea aumentar su libido y testosterona de forma natural, un paseo por el parque no será de mucha ayuda. Tienes que entrenar como un verdadero hombre y hacer ejercicio en el gimnasio. Los entrenamientos intensos promueven la producción de testosterona en tu cuerpo. Los ejercicios compuestos que tienden a estresar un grupo de músculos son muy efectivos cuando se trata de...
3 consejos de ejercicio para aumentar la libido masculina y la testosterona
La baja libido en los hombres puede deberse a diversos factores. Existen algunos potenciadores naturales de la libido y una de las mejores formas de aumentar el deseo sexual es el ejercicio regular.
3 consejos de ejercicio para aumentar la libido masculina y testosterona
1. Ejercicio compuesto
Si desea aumentar su libido y testosterona de forma natural, un paseo por el parque no le será de mucha ayuda. Tienes que entrenar como un verdadero hombre y hacer ejercicio en el gimnasio.
Los entrenamientos intensos promueven la producción de testosterona en tu cuerpo.
Los ejercicios compuestos que tienden a estresar un grupo de músculos son muy eficaces cuando se trata de aumentar la producción de testosterona.
Algunos de los mejores ejemplos son:
- Kniebeugen
- Bankdrücken
- Militärpressen
- Kreuzheben
- Klimmzüge
- Zeilen etc.,
Aumente la producción de testosterona para aumentar su deseo sexual o libido.
2.Entrena tus piernas igualmente duro
La mayoría de los hombres tienden a ignorar sus piernas cuando hacen ejercicio. Esto puede ser un gran error. Necesitas entrenar tus piernas tan duro como la parte superior del cuerpo. De hecho, los ejercicios para las piernas, como las sentadillas y las estocadas, son muy eficaces para aumentar la producción de testosterona y el flujo sanguíneo al pene.
El aumento del flujo sanguíneo al pene promueve la libido o el deseo sexual.
3.Limita tu entrenamiento a 30-40 minutos.
El ejercicio intenso tiende a aumentar la producción de testosterona en el cuerpo, pero el ejercicio excesivo puede provocar un aumento de los niveles de cortisol en la sangre. Esto puede reducir sus niveles de testosterona.
Por esta razón, debes limitar tu entrenamiento a 30 o 40 minutos por sesión.
Otra cosa a tener en cuenta es que después de un entrenamiento intenso, también es necesario que tu cuerpo descanse lo suficiente.
Otras soluciones para aumentar la libido: suplementos naturales de la libido
Los suplementos naturales para la libido son una combinación perfecta de algunas de las mejores hierbas y otros ingredientes naturales que no sólo aumentan el flujo sanguíneo al pene sino que también estimulan la producción de hormonas como la testosterona y la HGH.
Estos suplementos están cargados de ingredientes como L-Arginina, L-Glutamina, L-Glisina, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma, etc.
Estos suplementos son muy eficaces para aumentar la libido masculina y también garantizan erecciones potentes y duraderas.
No sólo eso, pueden ayudarte a aumentar tu masa muscular y reducir la grasa corporal para que puedas conseguir un cuerpo cuadrado. El aumento de los niveles de energía, la mejora de la calidad del sueño y el mejor estado de ánimo son algunos de los otros beneficios de estos suplementos.
Los complementos nutricionales de primera calidad no tienen efectos secundarios.
No es de extrañar que sean muy populares entre los hombres que buscan mejorar la libido.
Entonces, si desea aumentar sus niveles de testosterona y HGH de forma natural, lea el El mejor suplemento natural para la libido. para hombres de todos los tiempos!
Inspirado por Paul Norman