3 treeningu näpunäidet meeste libiido ja testosterooni suurendamiseks

3 treeningu näpunäidet meeste libiido ja testosterooni suurendamiseks

Meeste madal libiido võib olla tingitud mitmesugustest teguritest. Seal on mõned looduslikud libiido tugevdajad ja üks parimaid viise, kuidas oma sugutungi suurendada, on regulaarne treening.

3 treeningu näpunäidet isase libiido suurendamiseks ja testosteroon

1. liitharjutus

Kui soovite oma libiidot ja testosterooni loomulikult suurendada, pole pargis jalutuskäik palju abi. Peate treenima nagu päris mees ja treenima spordisaalis.

Intensiivsed treeningud edendavad teie kehas testosterooni tootmist.

Liitharjutused, mis kipuvad lihaste rühma rõhutama, on testosterooni tootmise suurendamisel väga tõhusad.

Mõned parimad näited on:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Suurendage testosterooni tootmist, et suurendada oma sugutungi või libiido.

2.Treenige oma jalgu võrdselt kõvasti

Enamik mehi kipub treenides oma jalgu ignoreerima. See võib olla suur viga. Peate oma jalgu treenima sama tugevalt kui ülakeha. Tegelikult on jalaharjutused nagu kükid ja lunged testosterooni tootmise ja peenise verevoolu suurendamisel väga tõhusad.

Peenise suurenenud verevool soodustab libiidot või sugutungi.

3.Piirake oma treeningut 30–40 minutiga

Intensiivne treening kipub suurendama teie kehas testosterooni tootmist, kuid liigne treenimine võib põhjustada kortisooli taseme tõusu teie veres. See võib teie testosterooni taset vähendada.

Sel põhjusel peate seansil oma treeningut piirama 30–40 minutiga.

Teine asi, mida tuleks meeles pidada, on see, et pärast intensiivset treeningut peate ka oma kehale piisavalt puhata.

Muud libiido suurendavad lahendusi - looduslikud libiido toidulisandid

Looduslikud libiido toidulisandid on täiuslik segu mõnest parimatest ürtidest ja muudest looduslikest koostisosadest, mis mitte ainult ei suurenda peenise verevoolu, vaid stimuleerivad ka hormoonide tootmist nagu testosteroon ja HGH.

Sellised toidulisandid on koormatud nagu L-arginiin, L-glutamiin, L-glüsine, Gaba, Tribulus terrestris, Tongat Ali, Panaxi ženšenn, Ginkgo Biloba, Muira Pauma, jne.

Need toidulisandid on meeste libiido suurendamisel väga tõhusad ja tagavad ka võimsa ja pikema püsiva erektsiooni.

Mitte ainult, et need aitavad teil suurendada lihasmassi ja vähendada keharasva, et saaksite ruudukujulise keha. Suurenenud energiatase, paranenud unekvaliteet ja parem tuju on selliste toidulisandite muud eelised.

Esimese klassi toitumislisanditel pole kõrvaltoimeid.

Pole ime, et nad on väga populaarsed meeste seas, kes soovivad libiidot parandada.

Nii et kui soovite oma testosterooni ja HGH taset loomulikult suurendada, lugege Parim looduslik libiido toidulisand Meeste jaoks kogu aeg!

Inspireeritud Paul Normanist