3 harjoitusvinkkiä miesten libidon ja testosteronin lisäämiseen

3 harjoitusvinkkiä miesten libidon ja testosteronin lisäämiseen

Miesten alhainen libido voi johtua useista tekijöistä. On olemassa muutamia luonnollisia libidon tehostajia, ja yksi parhaista tavoista lisätä seksihaluasi on säännöllinen liikunta.

3 harjoitusvinkkiä miesten libidon lisäämiseen ja testosteroni

1. Yhdistelmäharjoitus

Jos haluat lisätä libidoasi ja testosteronitasasi luonnollisesti, kävelystä puistossa ei ole paljon apua. Sinun täytyy treenata kuin oikea mies ja treenata kuntosalilla.

Intensiivinen harjoittelu edistää testosteronin tuotantoa kehossasi.

Yhdistelmäharjoitukset, joilla on taipumus rasittaa tiettyä lihasryhmää, ovat erittäin tehokkaita testosteronin tuotannon lisäämisessä.

Jotkut parhaista esimerkeistä ovat:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Lisää testosteronin tuotantoa lisätäksesi seksihaluasi tai libidoasi.

2.Harjoittele jalkojasi yhtä lujasti

Useimmilla miehillä on taipumus jättää jalkansa huomioimatta harjoituksen aikana. Tämä voi olla suuri virhe. Sinun tulee harjoitella jalkojasi yhtä lujasti kuin ylävartaloasi. Itse asiassa jalkaharjoitukset, kuten kyykky ja syöksyt, ovat erittäin tehokkaita lisäämään testosteronin tuotantoa ja verenkiertoa penikseen.

Lisääntynyt verenkierto penikseen edistää libidoa tai seksihalua.

3.Rajoita harjoittelusi 30-40 minuuttiin

Intensiivinen harjoittelu lisää testosteronin tuotantoa kehossasi, mutta liiallinen harjoittelu voi nostaa kortisolitasoja veressäsi. Tämä voi alentaa testosteronitasojasi.

Tästä syystä sinun on rajoitettava harjoituksesi 30-40 minuuttiin istunnon aikana.

Muista myös se, että intensiivisen harjoittelun jälkeen sinun on myös annettava keholle riittävästi lepoa.

Muut libidoa lisäävät ratkaisut – luonnolliset libido-lisät

Luonnolliset libido-lisät ovat täydellinen sekoitus parhaita yrttejä ja muita luonnollisia ainesosia, jotka eivät vain lisää verenkiertoa penikseen, vaan myös stimuloivat hormonien, kuten testosteronin ja HGH:n, tuotantoa.

Tällaiset lisäravinteet ovat täynnä ainesosia, kuten L-arginiini, L-glutamiini, L-glysiini, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma jne.

Nämä lisäravinteet lisäävät erittäin tehokkaita miesten libidoa ja varmistavat myös tehokkaan ja kestävän erektion.

Paitsi, että ne voivat auttaa sinua lisäämään lihasmassaa ja vähentämään kehon rasvaa, jotta saat neliömäisen vartalon. Lisääntynyt energiataso, parantunut unen laatu ja parempi mieliala ovat joitain muita tällaisten lisäravinteiden etuja.

Ensiluokkaisilla ravintolisillä ei ole sivuvaikutuksia.

Ei ihme, että ne ovat erittäin suosittuja miesten keskuudessa, jotka haluavat parantaa libidoa.

Joten jos haluat lisätä testosteroni- ja HGH-tasosi luonnollisesti, lue Paras luonnollinen libido-lisä kaikkien aikojen miehille!

Paul Normanin inspiroima