3 conseils d’exercices pour augmenter la libido masculine et la testostérone

3 conseils d’exercices pour augmenter la libido masculine et la testostérone

La faible libido chez les hommes peut être due à divers facteurs. Il existe quelques stimulants naturels de la libido et l’un des meilleurs moyens d’augmenter votre libido est de faire de l’exercice régulièrement.

3 conseils d'exercices pour augmenter la libido masculine et la testostérone

1. Exercice composé

Si vous souhaitez augmenter naturellement votre libido et votre testostérone, une promenade dans le parc ne vous sera pas d’une grande aide. Vous devez vous entraîner comme un vrai homme et vous entraîner au gymnase.

Les entraînements intenses favorisent la production de testostérone dans votre corps.

Les exercices composés qui ont tendance à solliciter un groupe de muscles sont très efficaces pour augmenter la production de testostérone.

Certains des meilleurs exemples sont :

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Augmentez la production de testostérone pour augmenter votre libido ou votre libido.

2.Entraînez vos jambes tout aussi fort

La plupart des hommes ont tendance à ignorer leurs jambes lorsqu’ils font de l’exercice. Cela peut être une grosse erreur. Vous devez entraîner vos jambes aussi fort que le haut de votre corps. En fait, les exercices pour les jambes comme les squats et les fentes sont très efficaces pour augmenter la production de testostérone et le flux sanguin vers le pénis.

L’augmentation du flux sanguin vers le pénis favorise la libido ou la libido.

3.Limitez votre entraînement à 30 à 40 minutes

Un exercice intense a tendance à augmenter la production de testostérone dans votre corps, mais un exercice excessif peut entraîner une augmentation des taux de cortisol dans votre sang. Cela peut réduire votre taux de testostérone.

Pour cette raison, vous devez limiter votre entraînement à 30 à 40 minutes par séance.

Une autre chose à garder à l’esprit est qu’après un entraînement intense, vous devez également donner à votre corps suffisamment de repos.

Autres solutions pour stimuler la libido – Suppléments naturels de libido

Les suppléments naturels de libido sont un mélange parfait de certaines des meilleures herbes et d’autres ingrédients naturels qui non seulement augmentent le flux sanguin vers le pénis, mais stimulent également la production d’hormones comme la testostérone et l’HGH.

Ces suppléments contiennent des ingrédients comme la L-Arginine, la L-Glutamine, la L-Glysine, le Gaba, le Tribulus Terrestris, le Tongat Ali, le Panax Ginseng, le Ginkgo Biloba, le Muira Pauma, etc.

Ces suppléments sont très efficaces pour augmenter la libido masculine et garantissent également des érections puissantes et plus durables.

De plus, ils peuvent vous aider à augmenter votre masse musculaire et à réduire la graisse corporelle afin que vous puissiez obtenir un corps carré. Des niveaux d’énergie accrus, une qualité de sommeil améliorée et une meilleure humeur sont quelques-uns des autres avantages de ces suppléments.

Les compléments nutritionnels de première classe n'ont aucun effet secondaire.

Pas étonnant qu’ils soient très populaires parmi les hommes cherchant à améliorer leur libido.

Donc, si vous souhaitez augmenter naturellement vos niveaux de testostérone et de HGH, lisez le Meilleur complément naturel de libido pour les hommes de tous les temps !

Inspiré par Paul Norman