3 Savjeti za vježbanje za povećanje muškog libida i testosterona

3 Savjeti za vježbanje za povećanje muškog libida i testosterona

Nizak libido kod muškaraca može biti posljedica različitih čimbenika. Postoji nekoliko prirodnih pojačivača libida, a jedan od najboljih načina za povećanje seksualnog nagona je redovita vježba.

3 savjeta za vježbanje za povećanje muškog libida i testosteron

1. složena vježba

Ako želite prirodno povećati svoj libido i testosteron, šetnja parkom neće vam biti od velike pomoći. Morate trenirati kao pravi muškarac i vježbati u teretani.

Intenzivne vježbe promiču proizvodnju testosterona u vašem tijelu.

Složene vježbe koje imaju tendenciju da naglašavaju skupinu mišića vrlo su učinkovite kada je u pitanju povećanje proizvodnje testosterona.

Neki od najboljih primjera su:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Povećajte proizvodnju testosterona kako biste povećali svoj spolni nagon ili libido.

2.Trenirajte noge jednako teško

Većina muškaraca obično ignorira noge pri vježbanju. Ovo može biti velika pogreška. Morate trenirati noge jednako čvrsto kao i gornji dio tijela. U stvari, vježbe nogu poput čučnjeva i pluća vrlo su učinkovite u povećanju proizvodnje testosterona i protoka krvi do penisa.

Povećani protok krvi na penis potiče libido ili spolni nagon.

3.Ograničite svoj trening na 30-40 minuta

Intenzivno vježbanje ima tendenciju povećanja proizvodnje testosterona u vašem tijelu, ali pretjerano vježbanje može uzrokovati porast razine kortizola u vašoj krvi. To može sniziti razinu testosterona.

Iz tog razloga, trening morate ograničiti na 30 do 40 minuta u sesiji.

Još jedna stvar koju treba imati na umu je da nakon intenzivnog treninga također trebate dati svoje tijelo dovoljno odmora.

Ostala rješenja za jačanje libida - Prirodni dodaci libida

Prirodni dodaci libida savršen su spoj nekih od najboljih biljaka i drugih prirodnih sastojaka koji ne samo da povećavaju protok krvi do penisa, već i potiču proizvodnju hormona poput testosterona i HGH.

Takvi dodaci napunjeni su sastojcima poput L-arginina, L-glutamina, L-GLYSINE, GABA, TRIDULUS TERESRIS, TANGAT ALI, PANAX GINSENG, GINKGO BILOBA, MUIRA PAUMA, ETC.

Ovi su dodaci vrlo učinkoviti u povećanju muškog libida i također osiguravaju snažne i dugotrajnije erekcije.

I ne samo to, mogu vam pomoći da povećate mišićnu masu i smanjite tjelesnu masnoću kako biste mogli dobiti kvadratno tijelo. Povećana razina energije, poboljšana kvaliteta spavanja i bolje raspoloženje neke su od drugih prednosti takvih dodataka.

Prehrambeni dodaci prvoklasne prehrane nemaju nuspojave.

Nije ni čudo što su vrlo popularni među muškarcima koji žele poboljšati libido.

Dakle, ako želite prirodno povećati razinu testosterona i HGH -a, pročitajte Najbolji dodatak prirodnom libidu Za muškarce svih vremena!

Inspiriran Paulom Normanom