3 gyakorlati tipp a férfi libidó és a tesztoszteron növelésére

3 gyakorlati tipp a férfi libidó és a tesztoszteron növelésére

A férfiaknál az alacsony libidó számos tényezőnek köszönhető. Van néhány természetes libidójavító, és a szexuális vágy fokozásának egyik legjobb módja a rendszeres testmozgás.

3 gyakorlati tipp a férfi libidó növelésére és tesztoszteron

1. Összetett gyakorlat

Ha természetes módon szeretné növelni libidóját és tesztoszteronszintjét, egy séta a parkban nem sokat segít. Igazi férfiként kell edzened, és az edzőteremben kell edzened.

Az intenzív edzés elősegíti a tesztoszteron termelését a szervezetben.

Az összetett gyakorlatok, amelyek hajlamosak egy izomcsoportot megterhelni, rendkívül hatékonyak a tesztoszterontermelés növelésében.

Néhány a legjobb példák közül:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Növelje a tesztoszteron termelését, hogy növelje a szexuális vágyat vagy a libidót.

2.Ugyanolyan keményen edd a lábaidat

A legtöbb férfi hajlamos figyelmen kívül hagyni a lábát edzés közben. Ez nagy hiba lehet. Ugyanolyan keményen kell edzened a lábaidat, mint a felsőtestedet. Valójában az olyan lábgyakorlatok, mint a guggolás és a kitörés, nagyon hatékonyan növelik a tesztoszterontermelést és a pénisz véráramlását.

A pénisz fokozott véráramlása elősegíti a libidót vagy a szexuális vágyat.

3.Korlátozza az edzést 30-40 percre

Az intenzív edzés általában növeli a tesztoszterontermelést a szervezetben, de a túlzott testmozgás a vér kortizolszintjének emelkedését okozhatja. Ez csökkentheti a tesztoszteron szintjét.

Emiatt edzésenként 30-40 percre kell korlátoznia az edzést.

Egy másik dolog, amit érdemes szem előtt tartani, hogy egy intenzív edzés után a testednek is kellő pihenést kell adnod.

Egyéb libidónövelő megoldások – természetes libidó-kiegészítők

A természetes libidó-kiegészítők a legjobb gyógynövények és más természetes összetevők tökéletes keveréke, amelyek nemcsak növelik a pénisz véráramlását, hanem serkentik az olyan hormonok termelését is, mint a tesztoszteron és a HGH.

Az ilyen kiegészítők tele vannak olyan összetevőkkel, mint az L-arginin, L-glutamin, L-glizin, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma stb.

Ezek az étrend-kiegészítők rendkívül hatékonyan növelik a férfi libidót, és erőteljes és tartós erekciót is biztosítanak.

Nemcsak, hogy segíthetnek növelni az izomtömeget és csökkenteni a testzsírt, hogy szögletes testet kapj. A megnövekedett energiaszint, a jobb alvásminőség és a jobb hangulat az ilyen kiegészítők további előnyei.

Az első osztályú táplálék-kiegészítőknek nincs mellékhatása.

Nem csoda, hogy nagyon népszerűek a libidó javítására törekvő férfiak körében.

Tehát ha természetes módon szeretné növelni a tesztoszteron és a HGH szintjét, olvassa el a A legjobb természetes libidó-kiegészítő minden idők férfiainak!

Paul Norman ihlette