3 consigli di esercizio per aumentare la libido maschile e il testosterone

3 consigli di esercizio per aumentare la libido maschile e il testosterone

La bassa libido negli uomini può essere dovuta a una serie di fattori. Esistono alcuni stimolatori naturali della libido e uno dei modi migliori per aumentare il desiderio sessuale è l'esercizio fisico regolare.

3 consigli di esercizi per aumentare la libido maschile e testosterone

1. Esercizio composto

Se vuoi aumentare la tua libido e il testosterone in modo naturale, una passeggiata nel parco non sarà di grande aiuto. Devi allenarti come un vero uomo e allenarti in palestra.

Gli allenamenti intensi promuovono la produzione di testosterone nel tuo corpo.

Gli esercizi composti che tendono a stressare un gruppo di muscoli sono molto efficaci quando si tratta di aumentare la produzione di testosterone.

Alcuni dei migliori esempi sono:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Aumenta la produzione di testosterone per aumentare il desiderio sessuale o la libido.

2.Allena le gambe con la stessa intensità

La maggior parte degli uomini tende a ignorare le proprie gambe durante l'attività fisica. Questo può essere un grosso errore. Devi allenare le gambe con la stessa forza della parte superiore del corpo. In effetti, esercizi per le gambe come squat e affondi sono molto efficaci nell’aumentare la produzione di testosterone e il flusso di sangue al pene.

L’aumento del flusso sanguigno al pene promuove la libido o il desiderio sessuale.

3.Limita il tuo allenamento a 30-40 minuti

L’esercizio intenso tende ad aumentare la produzione di testosterone nel corpo, ma un esercizio eccessivo può causare un aumento dei livelli di cortisolo nel sangue. Questo può abbassare i livelli di testosterone.

Per questo motivo è necessario limitare l'allenamento a 30-40 minuti per sessione.

Un'altra cosa da tenere a mente è che dopo un allenamento intenso, devi anche dare al tuo corpo abbastanza riposo.

Altre soluzioni per aumentare la libido – Integratori naturali per la libido

Gli integratori naturali per la libido sono una miscela perfetta di alcune delle migliori erbe e altri ingredienti naturali che non solo aumentano il flusso sanguigno al pene, ma stimolano anche la produzione di ormoni come il testosterone e l'HGH.

Tali integratori sono ricchi di ingredienti come L-Arginina, L-Glutammina, L-Glisina, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma, ecc.

Questi integratori sono molto efficaci nell’aumentare la libido maschile e garantiscono anche erezioni potenti e più durature.

Non solo, possono aiutarti ad aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso corporeo in modo da poter ottenere un corpo squadrato. Livelli di energia aumentati, migliore qualità del sonno e umore migliore sono alcuni degli altri vantaggi di tali integratori.

Gli integratori alimentari di prima classe non hanno effetti collaterali.

Non c’è da stupirsi che siano molto popolari tra gli uomini che cercano di migliorare la libido.

Quindi, se vuoi aumentare i livelli di testosterone e HGH in modo naturale, leggi il Il miglior integratore naturale per la libido per gli uomini di tutti i tempi!

Ispirato da Paul Norman