3 mankštos patarimai, kaip padidinti vyro libido ir testosterono

3 mankštos patarimai, kaip padidinti vyro libido ir testosterono

Žemas vyrų libido gali atsirasti dėl įvairių veiksnių. Yra keletas natūralių libido stiprintuvų ir vienas geriausių būdų padidinti lytinį potraukį yra įprastas judėjimas.

3 mankštos patarimai, kaip padidinti vyrų libido ir testosteronas

1. Sudėtinis pratimas

Jei norite natūraliai padidinti savo libido ir testosteroną, pasivaikščiojimas parke nėra puiki pagalba. Jūs turite treniruotis kaip tikras vyras ir treniruotis sporto salėje.

Intensyvios treniruotės skatina testosterono gamybą jūsų kūne.

Kompoziciniai pratimai, linkę įtempti raumenų grupę, yra labai veiksmingi, kai reikia didinti testosterono gamybą.

Keletas geriausių pavyzdžių yra:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Padidinkite testosterono gamybą, kad padidintumėte lytinį potraukį ar libido.

2.Tvarkykite kojas vienodai sunkiai

Dauguma vyrų treniruotėse linkę ignoruoti kojas. Tai gali būti didelė klaida. Jūs turite treniruoti kojas taip stipriai, kaip viršutinė kūno dalis. Tiesą sakant, kojų pratimai, tokie kaip pritūpimai ir gultai, yra labai veiksmingi didinant testosterono gamybą ir kraujotaką į varpą.

LiBido ar lytinis potraukis skatina padidėjusį varpos kraujotaką.

3.Apribokite savo treniruotę iki 30–40 minučių

Intensyvus mankštas paprastai padidina testosterono gamybą jūsų kūne, tačiau per didelis pratimas gali padidinti kortizolio kiekį jūsų kraujyje. Tai gali sumažinti testosterono lygį.

Dėl šios priežasties sesijoje turite apriboti savo mokymą iki 30–40 minučių.

Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad po intensyvios treniruotės taip pat turite suteikti savo kūnui pakankamai pailsėti.

Kiti libido stiprinimo sprendimai - natūralūs libido papildai

Natūralūs libido papildai yra puikus geriausių žolelių ir kitų natūralių ingredientų mišinys, kuris ne tik padidina varpos kraujotaką, bet ir skatina tokių hormonų, kaip testosterono ir HGH, gamybą.

Tokie papildymai yra apkrauti tokiais ingredientais kaip L-argininas, L-glutaminas, L-Gysinas, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax ženšenis, „Ginkgo Biloba“, „Muira Pauma“ ir kt.

Šie papildymai yra labai veiksmingi didinant vyrų libido, taip pat užtikrinant galingą ir ilgesnę erekciją.

Ne tik tai, kad galite padėti padidinti raumenų masę ir sumažinti kūno riebalus, kad galėtumėte gauti kampinį kūną. Padidėjęs energijos lygis, pagerinta miego kokybė ir geresnė nuotaika yra keletas kitų tokių papildymų pranašumų.

Pirmosios klasės maisto papildai neturi šalutinio poveikio.

Nenuostabu, kad jie yra labai populiarūs tarp vyrų, norinčių pagerinti libido.

Taigi, jei norite natūraliai padidinti testosterono ir HGH lygį, skaitykite Geriausias natūralus libido priedas visų laikų vyrams!

Įkvėptas Paulo Normano