3 Vingrošanas padomi, lai palielinātu vīriešu dzimumorgānu un testosteronu

3 Vingrošanas padomi, lai palielinātu vīriešu dzimumorgānu un testosteronu

Zems libido vīriešiem var būt saistīts ar dažādiem faktoriem. Ir daži dabiski libido pastiprinātāji, un viens no labākajiem veidiem, kā palielināt dzimumtieksmi, ir regulāri vingrinājumi.

3 Vingrošanas padomi, kā palielināt vīriešu libido un testosterons

1. Saliktais vingrinājums

Ja vēlaties dabiski palielināt savu libido un testosteronu, pastaiga parkā nepalīdzēs daudz. Jums ir jāapmāca kā īsts vīrietis un jāizstrādā sporta zālē.

Intensīvi treniņi veicina testosterona ražošanu jūsu ķermenī.

Saliktie vingrinājumi, kas mēdz uzsvērt muskuļu grupu, ir ļoti efektīvi, palielinoties testosterona ražošanai.

Daži no labākajiem piemēriem ir:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Palieliniet testosterona ražošanu, lai palielinātu jūsu dzimumtieksmi vai libido.

2.Trenojiet kājas vienlīdz smagi

Lielākajai daļai vīriešu, vingrojot, ir tendence ignorēt kājas. Tā var būt liela kļūda. Jums ir jāapmāca kājas tikpat smagas kā ķermeņa augšdaļa. Faktiski kāju vingrinājumi, piemēram, tupus un plaušas, ir ļoti efektīvi, lai palielinātu testosterona ražošanu un asins plūsmu dzimumloceklī.

Palielināta asins plūsma uz dzimumlocekli veicina libido vai dzimumtieksmi.

3.Ierobežojiet treniņu līdz 30-40 minūtēm

Intensīvai vingrinājumam ir tendence palielināt testosterona ražošanu jūsu ķermenī, bet pārmērīga vingrošana var izraisīt kortizola līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tas var pazemināt jūsu testosterona līmeni.

Šī iemesla dēļ sesijā jāierobežo treniņš līdz 30 līdz 40 minūtēm.

Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tā, ka pēc intensīva treniņa jums arī ir jāpiešķir savam ķermenim.

Citi libido palielināšanas risinājumi - dabiski libido piedevas

Dabiski libido piedevas ir ideāls dažu labāko augu un citu dabisko sastāvdaļu sajaukums, kas ne tikai palielina asins plūsmu dzimumloceklī, bet arī stimulē tādu hormonu kā testosterona un HGH ražošanu.

Šādas piedevas ir piekrautas ar tādām sastāvdaļām kā l-arginīns, l-glutamīns, l-glysine, GABA, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax žeņšeņa, Ginkgo Biloba, Muira Pauma utt.

Šie piedevas ir ļoti efektīvas, lai palielinātu vīriešu libido, kā arī nodrošina jaudīgu un ilgstošu erekciju.

Ne tikai tas, ka tie var palīdzēt jums palielināt muskuļu masu un samazināt ķermeņa taukus, lai jūs varētu iegūt kvadrātveida ķermeni. Paaugstināts enerģijas līmenis, uzlabota miega kvalitāte un labāks garastāvoklis ir daži no citiem šādu piedevu ieguvumiem.

Pirmās klases uztura bagātinātājiem nav blakusparādību.

Nav brīnums, ka viņi ir ļoti populāri vīriešu vidū, kuri vēlas uzlabot libido.

Tātad, ja vēlaties dabiski palielināt savu testosterona un HGH līmeni, izlasiet Labākais dabiskais libido papildinājums visu laiku vīriešiem!

Iedvesmojoties no Pāvila Normana