3 oefentips om het mannelijke libido en testosteron te verhogen

3 oefentips om het mannelijke libido en testosteron te verhogen

Een laag libido bij mannen kan te wijten zijn aan verschillende factoren. Er zijn een paar natuurlijke libidoversterkers en een van de beste manieren om uw zin in seks te vergroten is regelmatige lichaamsbeweging.

3 oefentips om het mannelijke libido te verhogen en testosteron

1. Samengestelde oefening

Als je je libido en testosteron op natuurlijke wijze wilt verhogen, zal een wandeling in het park niet veel helpen. Je moet trainen als een echte man en trainen in de sportschool.

Intensieve trainingen bevorderen de testosteronproductie in uw lichaam.

Samengestelde oefeningen die de neiging hebben een spiergroep te belasten, zijn zeer effectief als het gaat om het verhogen van de testosteronproductie.

Enkele van de beste voorbeelden zijn:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Verhoog de productie van testosteron om uw zin in seks of libido te verhogen.

2.Train je benen even hard

De meeste mannen hebben de neiging hun benen te negeren tijdens het sporten. Dit kan een grote vergissing zijn. Je moet je benen net zo hard trainen als je bovenlichaam. Beenoefeningen zoals squats en lunges zijn zelfs zeer effectief in het verhogen van de testosteronproductie en de bloedtoevoer naar de penis.

Een verhoogde bloedtoevoer naar de penis bevordert het libido of de zin in seks.

3.Beperk uw training tot 30-40 minuten

Intensieve lichaamsbeweging heeft de neiging de testosteronproductie in uw lichaam te verhogen, maar overmatige lichaamsbeweging kan een verhoging van de cortisolspiegel in uw bloed veroorzaken. Dit kan uw testosteronniveau verlagen.

Om deze reden moet u uw training beperken tot 30 tot 40 minuten per sessie.

Iets anders om in gedachten te houden is dat je na een intensieve training je lichaam ook voldoende rust moet geven.

Andere oplossingen voor het stimuleren van het libido – Natuurlijke libidosupplementen

Natuurlijke libidosupplementen zijn een perfecte mix van enkele van de beste kruiden en andere natuurlijke ingrediënten die niet alleen de bloedtoevoer naar de penis verhogen, maar ook de productie van hormonen zoals testosteron en HGH stimuleren.

Dergelijke supplementen zitten boordevol ingrediënten zoals L-Arginine, L-Glutamine, L-Glysine, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma, enz.

Deze supplementen zijn zeer effectief in het verhogen van het mannelijke libido en zorgen ook voor krachtige en langduriger erecties.

Niet alleen dat, ze kunnen u helpen uw spiermassa te vergroten en lichaamsvet te verminderen, zodat u een vierkant lichaam kunt krijgen. Verhoogde energieniveaus, verbeterde slaapkwaliteit en een beter humeur zijn enkele van de andere voordelen van dergelijke supplementen.

Eersteklas voedingssupplementen hebben geen bijwerkingen.

Geen wonder dat ze erg populair zijn onder mannen die het libido willen verbeteren.

Dus als u uw testosteron- en HGH-niveaus op natuurlijke wijze wilt verhogen, lees dan de Beste natuurlijke libidosupplement voor mannen van alle tijden!

Geïnspireerd door Paul Norman