3 Wskazówki dotyczące ćwiczeń w celu zwiększenia męskiego libido i testosteronu

3 Wskazówki dotyczące ćwiczeń w celu zwiększenia męskiego libido i testosteronu

Niskie libido u mężczyzn może wynikać z różnych czynników. Istnieje kilka naturalnych wzmacniaczy libido, a jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie popędu seksualnego jest regularny ruch.

3 wskazówki dotyczące ćwiczeń w celu zwiększenia męskiego libido i testosteron

1. Specjalizowane ćwiczenie

Jeśli chcesz naturalnie zwiększyć libido i testosteron, spacer po parku nie jest wielką pomocą. Musisz trenować jak prawdziwy mężczyzna i trenować na siłowni.

Intensywne treningi promują produkcję testosteronu w twoim ciele.

Ćwiczenia kompozytowe, które mają tendencję do odkształcenia grupy mięśni, są bardzo skuteczne, jeśli chodzi o zwiększenie produkcji testosteronu.

Niektóre z najlepszych przykładów to:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Zwiększ produkcję testosteronu, aby zwiększyć popęd seksualny lub libido.

2.Trenuj nogi równie mocno

Większość mężczyzn ignoruje nogi podczas treningu. To może być wielki błąd. Musisz trenować nogi tak mocno jak górna część ciała. W rzeczywistości ćwiczenia nóg, takie jak przysiady i leżaki, są bardzo skuteczne przy zwiększaniu produkcji testosteronu i przepływu krwi do penisa.

Libido lub napęd seksualny promuje zwiększony przepływ krwi do penisa.

3.Ogranicz swój trening do 30-40 minut

Intensywny trening ma tendencję do zwiększania produkcji testosteronu w twoim ciele, ale nadmierny trening może prowadzić do wzrostu poziomu kortyzolu we krwi. Może to obniżyć poziom testosteronu.

Z tego powodu musisz ograniczyć trening do 30 do 40 minut podczas sesji.

Kolejną rzeczą, którą powinieneś rozważyć, jest to, że po intensywnym treningu musisz zapewnić swojemu ciału wystarczająco spokojnie.

Inne rozwiązania do zwiększania libido-Natural Suplementy libido

Naturalne preparaty libido są idealną mieszanką jednych z najlepszych ziół i innych naturalnych składników, które nie tylko zwiększają przepływ krwi do penisa, ale także stymulują produkcję hormonów, takich jak testosteron i HGH.

Takie dodatki są pełne składników, takich jak L-arginina, L-glutamina, L-glysina, GABA, TRUGULUS tRERSTRIS, Tongat Ali, Panax żeń-szeń, Ginkgo biloba, Muira pauma, itp.

Dodatki te są bardzo skuteczne przy zwiększaniu męskiego libido, a także zapewniają silne i dłuższe erekcje.

Co więcej, możesz pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej i zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, abyś mógł zdobyć ciało kątowe. Zwiększony poziom energii, lepsza jakość snu i lepszy nastrój to niektóre z innych zalet takich dodatków.

Najpierw suplementy dietetyczne nie mają żadnych skutków ubocznych.

Nic dziwnego, że są bardzo popularni wśród mężczyzn szukających poprawy libido.

Więc jeśli chcesz naturalnie zwiększyć poziom testosteronu i HGH, przeczytaj Najlepszy naturalny dodatek libido Dla ludzi wszechczasów!

Zainspirowany Paulem Normanem