3 sfaturi de exerciții pentru a crește libidoul masculin și testosteronul

3 sfaturi de exerciții pentru a crește libidoul masculin și testosteronul

Libidoul scăzut la bărbați se poate datora unei varietăți de factori. Există câțiva potențiali naturali ai libidoului și una dintre cele mai bune modalități de a vă crește apetitul sexual este exercițiile fizice regulate.

3 sfaturi de exerciții pentru a crește libidoul masculin si testosteron

1. Exercițiu compus

Dacă vrei să-ți crești libidoul și testosteronul în mod natural, o plimbare în parc nu va fi de mare ajutor. Trebuie să te antrenezi ca un bărbat adevărat și să te antrenezi în sală.

Antrenamentele intense promovează producția de testosteron în corpul tău.

Exercițiile compuse care tind să streseze un grup de mușchi sunt extrem de eficiente atunci când vine vorba de creșterea producției de testosteron.

Unele dintre cele mai bune exemple sunt:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Creșteți producția de testosteron pentru a vă crește apetitul sexual sau libidoul.

2.Antrenează-ți picioarele la fel de tare

Majoritatea bărbaților tind să-și ignore picioarele atunci când fac mișcare. Aceasta poate fi o mare greșeală. Trebuie să-ți antrenezi picioarele la fel de tare ca partea superioară a corpului. De fapt, exercițiile pentru picioare precum genuflexiunile și fandarile sunt foarte eficiente în creșterea producției de testosteron și a fluxului de sânge către penis.

Creșterea fluxului de sânge către penis promovează libidoul sau apetitul sexual.

3.Limitați-vă antrenamentul la 30-40 de minute

Exercițiile intense au tendința de a crește producția de testosteron în organism, dar exercițiile excesive pot provoca o creștere a nivelului de cortizol din sânge. Acest lucru vă poate reduce nivelul de testosteron.

Din acest motiv, trebuie să vă limitați antrenamentul la 30 până la 40 de minute într-o sesiune.

Un alt lucru de reținut este că, după un antrenament intens, trebuie să-i oferi corpului tău suficientă odihnă.

Alte soluții de stimulare a libidoului – Suplimente naturale de libido

Suplimentele naturale pentru libido sunt un amestec perfect de unele dintre cele mai bune plante medicinale și alte ingrediente naturale care nu numai că măresc fluxul de sânge către penis, dar stimulează și producția de hormoni precum testosteronul și HGH.

Astfel de suplimente sunt încărcate cu ingrediente precum L-Arginina, L-Glutamina, L-Glysine, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma etc.

Aceste suplimente sunt extrem de eficiente în creșterea libidoului masculin și asigură, de asemenea, erecții puternice și de lungă durată.

Nu numai atât, ele vă pot ajuta să vă creșteți masa musculară și să reduceți grăsimea corporală, astfel încât să puteți obține un corp pătrat. Creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea calității somnului și o stare de spirit mai bună sunt câteva dintre celelalte beneficii ale unor astfel de suplimente.

Suplimentele nutritive de primă clasă nu au efecte secundare.

Nu e de mirare că sunt foarte populare printre bărbații care doresc să îmbunătățească libidoul.

Deci, dacă doriți să vă creșteți nivelurile de testosteron și HGH în mod natural, citiți Cel mai bun supliment natural de libido pentru bărbații din toate timpurile!

Inspirat de Paul Norman