3 tipy na cvičenie na zvýšenie mužského libida a testosterónu

3 tipy na cvičenie na zvýšenie mužského libida a testosterónu

Nízke libido u mužov môže byť spôsobené rôznymi faktormi. Existuje niekoľko prírodných zosilňovačov libida a jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť svoju sexuálnu jazdu, je pravidelné cvičenie.

3 Tipy na cvičenie na zvýšenie mužského libida a testosterón

1. Zostavené cvičenie

Ak chcete prirodzene zvýšiť svoje libido a testosterón, prechádzka v parku nebude veľmi pomôcť. Musíte trénovať ako skutočný muž a cvičiť v telocvični.

Intenzívne tréningy podporujú výrobu testosterónu vo vašom tele.

Cvičenia zloženia, ktoré majú tendenciu zdôrazniť skupinu svalov, sú vysoko účinné, pokiaľ ide o zvyšovanie produkcie testosterónu.

Niektoré z najlepších príkladov sú:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Zvýšte produkciu testosterónu, aby ste zvýšili svoju sexuálnu jazdu alebo libido.

2.Trénujte svoje nohy rovnako tvrdo

Väčšina mužov má tendenciu ignorovať svoje nohy pri cvičení. To môže byť veľká chyba. Musíte trénovať nohy rovnako tvrdo ako vaše horné telo. Cvičenia nôh ako drepy a výpady sú v skutočnosti veľmi účinné pri zvyšovaní produkcie testosterónu a prietoku krvi do penisu.

Zvýšený prietok krvi do penisu podporuje libido alebo sexuálnu jazdu.

3.Obmedzte svoje cvičenie na 30-40 minút

Intenzívne cvičenie má tendenciu zvyšovať produkciu testosterónu vo vašom tele, ale nadmerné cvičenie môže spôsobiť zvýšenie hladín kortizolu v krvi. To môže znížiť hladiny testosterónu.

Z tohto dôvodu musíte svoje školenie obmedziť na 30 až 40 minút v relácii.

Ďalšou vecou, ​​ktorú treba pamätať na to, že po intenzívnom tréningu musíte tiež dať svojmu telu dostatok odpočinku.

Ostatné riešenia libida - Prírodné doplnky libido

Prírodné prípravky libido sú perfektnou kombináciou niektorých najlepších bylín a iných prírodných zložiek, ktoré nielen zvyšujú prietok krvi do penisu, ale tiež stimulujú produkciu hormónov, ako sú testosterón a HGH.

Takéto doplnky sú naložené prísadami ako L-arginín, L-glutamín, L-Glysine, GABA, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma atď.

Tieto doplnky sú vysoko účinné pri zvyšovaní mužského libida a tiež zabezpečujú silné a dlhšie trvalé erekcie.

Nielen to, môžete vám pomôcť zvýšiť svalovú hmotu a znížiť telesný tuk, aby ste mohli získať uhlové telo. Zvýšená hladina energie, zlepšená kvalita spánku a lepšia nálada sú niektoré z ďalších výhod takýchto dodatkov.

Doplnky v prvom triedení nemajú vedľajšie účinky.

Niet divu, že sú veľmi populárni u mužov, ktorí hľadajú zlepšenie libida.

Takže ak chcete prirodzene zvýšiť hladiny testosterónu a HGH, prečítajte si Najlepší prírodný doplnok libido Pre mužov všetkých čias!

Inšpirovaný Paulom Normanom