3 vadbeni nasveti za povečanje moškega libida in testosterona

3 vadbeni nasveti za povečanje moškega libida in testosterona

Nizek libido pri moških je lahko posledica različnih dejavnikov. Obstaja nekaj naravnih ojačevalcev libida in eden najboljših načinov za povečanje spolne želje je redna vadba.

3 nasveti za vadbo za povečanje moškega libida in testosterona

1. Sestavljena vaja

Če želite naravno povečati svoj libido in testosteron, vam sprehod po parku ne bo veliko pomagal. Trenirati moraš kot pravi moški in telovaditi v telovadnici.

Intenzivne vadbe spodbujajo proizvodnjo testosterona v telesu.

Sestavljene vaje, ki ponavadi obremenijo skupino mišic, so zelo učinkovite, ko gre za povečanje proizvodnje testosterona.

Nekaj ​​najboljših primerov je:

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

Povečajte proizvodnjo testosterona, da povečate svoj spolni nagon ali libido.

2.Enako trdo trenirajte noge

Večina moških med vadbo ignorira svoje noge. To je lahko velika napaka. Noge morate trenirati enako intenzivno kot zgornji del telesa. Pravzaprav so vaje za noge, kot so počepi in izpadni koraki, zelo učinkovite pri povečanju proizvodnje testosterona in pretoka krvi v penis.

Povečan dotok krvi v penis spodbuja libido ali spolni nagon.

3.Omejite vadbo na 30-40 minut

Intenzivna vadba običajno poveča proizvodnjo testosterona v telesu, vendar lahko pretirana vadba povzroči zvišanje ravni kortizola v krvi. To lahko zniža raven testosterona.

Iz tega razloga morate vadbo omejiti na 30 do 40 minut na sejo.

Druga stvar, ki jo morate upoštevati, je, da morate po intenzivni vadbi svojemu telesu dati tudi dovolj počitka.

Druge rešitve za dvig libida – naravni dodatki za libido

Naravni dodatki za libido so popolna mešanica nekaterih najboljših zelišč in drugih naravnih sestavin, ki ne samo povečajo pretok krvi v penis, ampak tudi spodbujajo proizvodnjo hormonov, kot sta testosteron in HGH.

Takšni dodatki so polni sestavin, kot so L-arginin, L-glutamin, L-glizin, Gaba, Tribulus Terrestris, Tongat Ali, Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Muira Pauma itd.

Ti dodatki so zelo učinkoviti pri povečanju moškega libida in tudi zagotavljajo močne in dolgotrajne erekcije.

Ne samo to, lahko vam pomagajo povečati mišično maso in zmanjšati telesno maščobo, tako da lahko dobite kvadratno telo. Povečana raven energije, izboljšana kakovost spanja in boljše razpoloženje so nekatere druge prednosti takšnih dodatkov.

Prvovrstna prehranska dopolnila so brez stranskih učinkov.

Ni čudno, da so zelo priljubljeni med moškimi, ki želijo izboljšati libido.

Torej, če želite naravno povečati raven testosterona in HGH, preberite Najboljši naravni dodatek libidu za moške vseh časov!

Po navdihu Paula Normana