3个锻炼技巧，增加男性性欲和睾丸激素

3个锻炼技巧，增加男性性欲和睾丸激素

男性中的性欲低下可能是由于多种因素。 有一些天然的性欲放大器，增加性欲的最佳方法之一是常规运动。

3个练习技巧，增加男性性欲 和睾酮

1。编译运动

如果你想自然地增加性欲和睾丸激素，在公园散步不会有太大帮助。 你必须像一个真正的男人一样训练并在健身房锻炼。

剧烈的锻炼可以促进体内睾酮的产生。

在增加睾丸激素的产生方面，倾向于疲劳的肌肉疲劳的复合练习非常有效。

一些最好的例子是：

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Militärpressen
• Kreuzheben
• Klimmzüge
• Zeilen etc.,

增加睾丸激素的产生以增强性欲或性欲。

2.同样训练双腿

大多数男性在锻炼时往往会忽视自己的双腿。 这可能是一个很大的错误。 你需要像训练上半身一样努力训练你的腿部。 事实上，深蹲和弓步等腿部运动对于增加睾丸激素的产生和阴茎的血流量非常有效。

性欲或性欲可促进阴茎的血液流动增加。

3.将锻炼时间限制在 30-40 分钟

剧烈运动往往会增加体内睾酮的产生，但过度运动会导致血液中皮质醇水平升高。 这会降低你的睾酮水平。

因此，您必须将培训限制在一次会议中的30到40分钟。

另外要记住的是，剧烈运动后，你还需要让身体得到足够的休息。

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这些增加在增加男性性欲时非常有效，还可以确保强大，更长的勃起。

不仅如此，它们还可以帮助您增加肌肉质量并减少体内脂肪，从而获得方形身材。 增加能量水平、改善睡眠质量和改善情绪是此类补充剂的其他一些好处。

第一个类饮食补充剂没有副作用。

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灵感来自保罗·诺曼