Remedios alternativos: remedios caseros para las estrías.

Remedios alternativos: remedios caseros para las estrías.

La alternativa más económica a los tratamientos de venta libre o recetados por un médico es el remedio casero para las estrías. De hecho, muchos de los productos que dicen eliminar las estrías sólo pueden reducir su apariencia. Por eso, los remedios que encontramos en casa a veces pueden incluso funcionar mejor que los que pagamos en la tienda. Hay muchos tipos de remedios caseros para elegir. La siguiente lista le ayudará a reducir sus opciones.

- Ejercicio

– Nutrición adecuada

– Fórmulas naturales y herbales.

Ejercicio regular: si desea gastar poco o nada en la eliminación de las estrías, el ejercicio es una buena opción para usted. Dado que las estrías suelen desarrollarse en zonas como muslos, estómago, caderas y brazos, existen algunos ejercicios que te ayudarán a tonificar estas zonas. Las estrías sólo aparecen cuando la piel se estira rápidamente hasta sus límites y las fibras elásticas se rompen. Una vez que la piel se tensa nuevamente, se reducirá la apariencia de las cicatrices.

Concéntrese en las áreas problemáticas: los ejercicios son fáciles de realizar y no necesita contratar a un entrenador para que se los enseñe. Puedes comenzar el régimen con veinte elevaciones de piernas. También puedes hacer ejercicios en la parte interna del muslo para tonificar esta zona de tu pierna. Otro ejercicio que puede tonificar todo el muslo son los movimientos de piernas. Simplemente siéntate en una silla y mueve las piernas hacia arriba y hacia abajo. Todo esto es muy seguro e incluso se puede hacer por teléfono. Para tonificar tu trasero, acuéstate en el suelo con los brazos hacia los costados. Primero levanta la pierna derecha hacia arriba, luego hacia abajo y haz lo mismo con la otra pierna. No es necesario que levante demasiado la pierna; De tres a seis pulgadas del suelo serán suficientes.

El objetivo: el objetivo de todos los ejercicios es hacer veinte ejercicios por cada ejercicio tres veces por semana. Si está demasiado ocupado para hacer cualquiera de los ejercicios anteriores, también existen otras formas de mantener su cuerpo tonificado y en forma. Puede caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o limpiar su propio césped en lugar de contratar a alguien para que lo haga por usted.

Además del embarazo, el aumento de peso también provoca estrías. Así que si mantienes tu peso y llevas una dieta equilibrada evitarás cicatrices. Otro remedio casero sencillo para las estrías es comer los alimentos adecuados. Al consumir frutas y verduras ricas en antioxidantes como las vitaminas A, E, C y D, estos nutrientes eliminarán los radicales libres dañinos y tensarán la piel. Beber mucha agua todos los días también mejorará la elasticidad de tu piel, manteniendo alejadas las estrías.

Sin embargo, si bebes mucha agua y comes bien, las mujeres embarazadas no pueden impedir la expansión natural de su cuerpo. Esta es la razón por la que todavía se utilizan soluciones naturales y a base de hierbas como remedios caseros para las estrías. A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo reducir las estrías. Es posible que algunos de estos remedios ya estén en tu cocina.

– Mantequilla de maní (mantiene la función normal de la piel) – Leche (piel más suave y humectante) – Aceite de oliva (hidratante para la piel descubierto por los antiguos griegos) – Aloe vera (cura el tejido de la piel sobrecargado) – Café molido (exfolia la piel) – Aceite de semilla de uva (renueva el tejido de la piel estresado) – Extracto de vainilla (suaviza la piel)

La mezcla natural: también existe un remedio casero fácil de preparar para las estrías que utiliza manteca de cacao, aceite de germen de trigo, aceite de sésamo, aceite de semilla de albaricoque, aceite de vitamina E, cera de abejas rallada y extracto de vainilla. Mezclar todos los ingredientes excepto el extracto de vainilla y calentar la mezcla hasta que se derritan la cera de abejas y la manteca de cacao. Después de retirarlo del fuego, agrega el extracto de vainilla. Después de enfriarlo, puedes masajearlo en tu piel, especialmente en las áreas con estrías. Hacer esto todos los días también puede ayudar a prevenir la aparición de estrías.

Inspirado por Maia Pells