Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteet - kotihoitoja venytysmerkkiin

Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteet - kotihoitoja venytysmerkkiin

Halvempi vaihtoehto reseptivapaille tai lääkärin määräämille hoidoille on kotihoito raskausarpien hoitoon. Itse asiassa monet tuotteet, jotka väittävät poistavansa venytysmerkit, voivat vain vähentää niiden ulkonäköä. Siksi kotoa löytämämme lääkkeet voivat joskus jopa toimia paremmin kuin ne, joista maksamme kaupassa. Valittavana on monen tyyppisiä kotihoitoja. Alla oleva luettelo auttaa sinua rajaamaan valintojasi.

- Harjoittelu

– Oikea ravitsemus

– Luonnolliset ja yrttivalmisteet

Säännöllinen harjoittelu – Jos haluat käyttää vähän tai ei mitään venytysmerkkien poistamiseen, harjoitus on hyvä valinta sinulle. Koska venytysmerkit kehittyvät yleensä sellaisille alueille kuin reidet, vatsa, lantio ja käsivarret, on joitain harjoituksia, jotka auttavat sinua vahvistamaan näitä alueita. Venytysmerkit ilmestyvät vasta, kun iho venyy nopeasti rajoihinsa ja elastiset kuidut katkeavat. Kun iho on kiristetty uudelleen, arpien ulkonäkö vähenee.

Keskity ongelma-alueisiin – Harjoitukset ovat helppoja suorittaa, eikä sinun tarvitse palkata valmentajaa opettamaan niitä sinulle. Voit aloittaa ohjelman kahdellakymmenellä jalannostolla. Voit myös tehdä sisäreiden harjoituksia kiinteyttääksesi tätä jalkasi aluetta. Toinen harjoitus, joka voi sävyttää koko reiden, on jalkojen heilahtelut. Istu vain tuolilla ja heiluta jalkojasi ylös ja alas. Nämä ovat kaikki erittäin turvallisia ja ne voidaan tehdä jopa puhelimella. Kiinteyttääksesi peppuasi makaa lattialla kädet alhaalla sivuillasi. Nosta ensin oikea jalka ylös, sitten alas ja tee sama toisella jalalla. Sinun ei tarvitse nostaa jalkaasi liian korkealle; kolmesta kuuteen tuumaa maanpinnan yläpuolella riittää.

Tavoite – Kaikkien harjoitusten tavoitteena on tehdä jokaiselle harjoitukselle kaksikymmentä harjoitusta kolme kertaa viikossa. Jos olet liian kiireinen tekemään jotain yllä olevista harjoituksista, on myös muita tapoja pitää kehosi hyvässä kunnossa. Voit kävellä ajamisen sijaan, mennä portaisiin hissin sijaan tai siivota oman nurmikon sen sijaan, että palkkaisit jonkun tekemään sen puolestasi.

Raskauden lisäksi painonnousu aiheuttaa myös venytysmerkkejä. Joten jos pidät painosi yllä ja syöt tasapainoista ruokavaliota, vältyt arpeilta. Toinen yksinkertainen kotihoito raskausarpien hoitoon on oikean ruoan syöminen. Kun syöt hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti antioksidantteja, kuten A-, E-, C- ja D-vitamiinia, nämä ravintoaineet poistavat haitallisia vapaita radikaaleja ja kiinteyttävät ihoasi. Runsaan veden juominen päivittäin parantaa myös ihosi kimmoisuutta ja pitää venytysmerkit loitolla.

Jos kuitenkin juot runsaasti vettä ja syöt oikein, raskaana olevat naiset eivät voi estää kehonsa luonnollista laajentumista. Tästä syystä luonnollisia ja yrttiliuoksia käytetään edelleen kotihoitona venytysmerkkien hoitoon. Tässä on esimerkkejä siitä, kuinka voit vähentää venytysmerkkejä. Jotkut näistä korjaustoimenpiteistä saattavat olla jo keittiössäsi.

– Maapähkinävoi (ylläpitää ihon normaalia toimintaa) – Maito (ihon tasoittaja ja kosteusvoide) – Oliiviöljy (muinaisten kreikkalaisten keksimä ihon kosteusvoide) – Aloe vera (parantaa liiallista ihokudosta) – Jauhettu kahvi (kuorii ihoa) – Rypäleensiemenöljy (uusittaa stressaantunutta ihokudosta) – Vaniljauute (tasoittaa ihoa)

Natural Blend – On myös helppo valmistaa kotihoitoa venytysarkoihin käyttämällä kaakaovoita, vehnänalkioöljyä, seesamiöljyä, aprikoosinsiemenöljyä, E-vitamiiniöljyä, raastettua mehiläisvahaa ja vaniljauutetta. Sekoita kaikki ainekset paitsi vaniljauute ja kuumenna seosta, kunnes mehiläisvaha ja kaakaovoi ovat sulaneet. Sekoita lämmöltä ottamisen jälkeen joukkoon vaniljauute. Jäähdytyksen jälkeen voit hieroa sitä ihoon, erityisesti alueilla, joilla on venytysmerkkejä. Tämän tekeminen päivittäin voi myös auttaa estämään venytysmerkkien kehittymistä.

Maia Pellsin inspiroima