Naisten jalkaharjoittelu – tehokkaan naisten jalkaharjoittelun salaisuus paljastettu

Naisten jalkaharjoittelu – tehokkaan naisten jalkaharjoittelun salaisuus paljastettu

Etsitkö harjoitusohjelmaa, joka tarjoaa naisille tehokkaan jalkatreenin?

Kyykkyt, nousut, jalkojen pidennykset, jalkojen kiharat, juoksu, vääntely, kävely ja paljon muuta... etkä silti saa haluamiasi tuloksia?

Ehkä olet kokeillut erilaisia ​​jalkaharjoituksia ja kaikkea muuta auringon alla mainostettua, mukaan lukien voiteet ja emulsiot, pillerit, erikoisruokavaliot ja kaikki muu, mitä voit saada käsiisi rajoitetuilla tuloksilla... ja nyt olet erittäin turhautunut ja masentunut. Odota vain siellä. Älä anna periksi. On olemassa todellinen ratkaisu, joka tarjoaa todellisia tuloksia.

Sinulle ei ole luultavasti koskaan kerrottu tätä ennen, mutta sinun on tiedettävä: harjoittelu, riippumatta siitä, kuinka paljon teet, ei sinänsä aina riitä. Harjoittelussa ja kehosi toiminnassa on joitain periaatteita, jotka sinun on tiedettävä saavuttaaksesi haluamasi tulokset naisten jalkaharjoituksistasi

Synergia on tärkeää. Sinulla on satoja lihaksia reisissäsi ja alavartalossasi. Haluttujen tulosten saavuttamiseksi näiden lihasten on toimittava yhdessä... muuten tulokset ovat rajallisia.

Oikea harjoitusten yhdistelmä ja ajoitus on avainasemassa. Pelkästään samojen harjoitusten tekeminen harjoituksen jälkeen ei todennäköisesti anna sinulle haluamaasi kiinteää ja kiinteää reidet ja jalat. Oikea yhdistelmä tiettyjä kehonpainoharjoituksia on pakollinen.

Sinun on myös käytettävä 3 tyyppistä lihasliikettä. Loppujen lopuksi saavutat haluamasi tulokset, kun yhdistät perusharjoituksia, joissa käytetään kolmea erityyppistä lihasliikettä: samankeskinen, eksentrinen ja isometrinen. Tämä on ratkaiseva askel erityisesti naisille, ja se tuottaa nopeita ja uskomattomia tuloksia.

Kun hallitset nämä näkökohdat, alat saada haluamasi jalat ja alavartalo. Tiedät tarkat harjoitukset oikeassa järjestyksessä tietyille kohdistetuille lihaksille sekä milloin ja kuinka usein niitä tulee tehdä.

Kun tiedät nämä näkökohdat, voit nyt luoda ihanteellisen jalkaharjoitusohjelman, jota olet etsinyt. Voit nyt mukauttaa ja mukauttaa ohjelman, joka on täydellisesti räätälöity alavartalosi ongelmakohtiin ja ongelma-alueisiisi. Mennään.

Jos haluat lisätietoja tehokkaista naisten jalkaharjoituksista, napsauta alla olevaa linkkiä ja hanki ILMAINEN kopio jalka-, taka-, lonkka- ja reisiparannuksen sähköisestä oppaasta. Voit todella saavuttaa juuri haluamasi tulokset suhteellisen lyhyessä ajassa.

Matt Whittakerin inspiroima