Suche
DANIEL CRAIG WOIRGOOUT - James Bond Six Pack ABS dijeta
Evo tajne treninga Daniela Craiga i njegove prehrane James Bond-Sixpack Bauchmuskeld. Sada kada imate program treninga Jamesa Bonda, jedna od stvari koje biste možda željeli je rastrgani šest paketa. Nažalost, situp i drobljenje nisu dovoljni da otkriju trbušne mišiće. Morate pravilno jesti da biste se riješili masnoće koja skriva ovaj nevjerojatno vitak i ravan želudac. Evo dvije glavne točke treninga Daniel Craig Six Pack Abdominalna mišićna prehrana: 1. Daniel Craig jeo je 3 obroka dnevno i 2 zalogaja 2. Dijeta od šestpaka Daniela Craiga nije bila 100 % stroga. Imao je određenu fleksibilnost. Nema rafiniranog ...
DANIEL CRAIG WOIRGOOUT - James Bond Six Pack ABS dijeta
Evo tajne treninga Daniela Craiga i njegove prehrane James Bond Six Pack ABS.
Sada kada imate program treninga Jamesa Bonda, jedna od stvari koje biste možda željeli je rastrgani šest paketa. Nažalost, situp i drobljenje nisu dovoljni da otkriju trbušne mišiće. Morate pravilno jesti da biste se riješili masnoće koja skriva ovaj nevjerojatno vitak i ravan želudac.
Evo dvije glavne točke treninga Daniel Craig Six Pack Abdominal Musca dijeta:
1. Daniel Craig jeo je 3 obroka dnevno i 2 zalogaja
2. Dijeta sa šest paketa Daniela Craiga nije bila 100% stroga. Imao je neku fleksibilnost.
Nema rafiniranih šećera i ugljikohidrata prije 14:00. Nijedan škrobni ugljikohidrati (riža, kruh, krumpir itd.) Ne mogu se jesti nakon 17:00. Dopušteno vam je da jedete 2 komada voća i morate piti 2 litre vode dnevno. Ključna je zalogaja prije i nakon vježbanja.
Iako je alkohol velik u većini dijeta u dijeti Daniela Craiga,-dopustio je piti alkohol samo dva dana u tjednu i subotu.
Tipičan dan u dijeti za vježbanje Daniel Craig bio je sljedeći:
* Doručak: dva poširana jaja i dvije kriške tosta
* Zalogaj: proteinski shake ili voće i orašaste plodove
* Ručak: meso ili riba i smeđa riža ili krumpir u pećnici
* Zanimka: proteinski shake ili jogurt s nekim maticama.
* Večera: meso ili riba i nešto povrća kao što su pin za salatu ili brokoli.
Grickalice prije treninga trebaju se sastojati od pola banane i pića koji sadrži šećer. I na kraju osam sati sna dnevno kako biste dali svom tijelu i mišićima vremena, da se ponovo obnovi i raste.
Inspiriran Frank Sherrill