Обучението на P90X - Как преминах от кушетка до разкъсан човек за 90 дни с P90X

Обучението на P90X - Как преминах от кушетка до разкъсан човек за 90 дни с P90X

Ако не сте проследили някоя от другите ми статии за целия този фитнес концерт, позволете ми да обобщя набързо. След като приятелката ми веднага излезе и ме нарече деформиран пич в очите (да, не беше приятно), плюс няколко други имена, които предпочитах да не споменавам тук в учтива компания, реших да стана от задника и от дивана си и да скоча направо в тренировката на P90X. Защо точно този план? Най-добрият ми приятел го правеше около 60 дни и имаше доста добри резултати, трябва да ви кажа. Разбира се, човекът е истинско шоу и обикаля наоколо, показвайки чисто новите си мускули в лицето на всички. Той сваля ризата си с мигване на око, засмуква стомаха си и избутва гърдите си навън, за да можем всички да се възхищаваме на новия му, разкъсан комплект коремни мускули. Да, доста е болезнено, знам. Такива хора обикновено ме карат да искам да повърна, но той ми е гадже, така че съм готова да го направя, разбирате ли какво имам предвид?

Както и да е, след това събуждане - с любезното съдействие на моя приятел, че ме нарече глупак в очите ми - реших да се запиша за P90X обучение. Искам да кажа, че ако работи толкова добре за моя приятел, може да работи и за мен, нали? добре Сигурно. разбирам го Просто сте малко повече от любопитни как работи обучението на P90X. Искам да кажа, от мърляв до скъсан корем за 90 дни – това е голям въпрос, нали?

добре Нека да разберем едно нещо веднага. P90X не е за мацки. Така че, ако плачете като дете всеки път, когато имате болки в мускулите след тренировка, забравете. Не си правете труда да продължите. Спестете си неприятностите и се върнете на дивана с торбата си с нездравословна храна и корема си пълен с бира. Когато жена/приятелката/приятелите/колегите ви ви нарекат глупак, винете само себе си. И не позволявайте на една трепереща устна да предизвиква сълзи в очите ви всеки път, когато хванете онзи ужасен проблясък на бирените си черва и любовните дръжки в затъмненото огледало под душа

Но ако имате смелостта да направите това нещо, ако сериозно искате да се подготвите и да влезете във форма, първото нещо, което трябва да запомните е: без болка, без печалба. Забравете за онези измамнически онлайн сайтове, които ви обещават шест пакета коремни мускули и набор от мускули, които биха накарали г-н Вселена да потръпне от завист - всичко това, докато не вършите работа и може би просто приемате няколко хапчета или няколко "магически" добавки. Това няма да стане. Тук не говорим за Хари Потър. Да стигнем до реалността. говоря сериозно

С P90x ще трябва да спортувате около час на ден и да изчистите хранителните си навици, но накрая ще имате повече мускули, повече издръжливост и още повече гъвкавост и баланс.

Работата върху тялото ви е трудна работа; Не позволявайте на никого да ви заблуди. Всеки, който казва, че е лесно и може да се направи с няколко хапчета и минимално изпотяване, сериозно ви заблуждава. Тази P90X тренировка определено е трудна работа - но затова работи толкова добре. Но трябва да спортувате около час на ден и да изчистите хранителните си навици. В крайна сметка ще имате повече мускули, повече издръжливост и още повече гъвкавост и баланс. Вашата половинка отслабва в коленете и се възбужда всеки път, когато ви погледне. Къде има нужда от това, пич? Това прави всичко някак полезно, нали? Със сигурност е така! повярвай ми

Вдъхновен от Джон Макклен