The P90X Training - Πώς πήγα από έναν καναπέ σε έναν σκισμένο τύπο σε 90 ημέρες με το P90X

The P90X Training - Πώς πήγα από έναν καναπέ σε έναν σκισμένο τύπο σε 90 ημέρες με το P90X

Εάν δεν έχετε παρακολουθήσει κανένα από τα άλλα άρθρα μου σχετικά με όλη αυτή τη συναυλία γυμναστικής, επιτρέψτε μου να ανακεφαλαιώσω γρήγορα. Αφού η κοπέλα μου βγήκε αμέσως έξω και με αποκάλεσε έναν παραμορφωμένο μάγκα στο πρόσωπό μου (ναι, δεν ήταν ευχάριστο), καθώς και μερικά άλλα ονόματα που θα προτιμούσα να μην αναφέρω εδώ σε ευγενική παρέα, αποφάσισα να σηκωθώ από τον κώλο μου και από τον καναπέ μου και να πηδήξω κατευθείαν στην προπόνηση P90X. Γιατί αυτό το συγκεκριμένο σχέδιο; Ο καλύτερός μου φίλος το έκανε για περίπου 60 μέρες και είχε αρκετά καλά αποτελέσματα, πρέπει να σας πω. Σίγουρα, ο τύπος είναι ένας πραγματικός επίδειξης και κυκλοφορεί λυγίζοντας τους ολοκαίνουργιους μύες του στο πρόσωπο όλων. Βγάζει το πουκάμισό του εν ριπή οφθαλμού, ρουφάει το στομάχι του και σπρώχνει το στήθος του προς τα έξω για να μπορέσουμε όλοι να θαυμάσουμε το νέο, σχισμένο σετ κοιλιακών του έξι πακέτων. Ναι, είναι πολύ οδυνηρό, το ξέρω. Τέτοιοι άνθρωποι συνήθως με κάνουν να θέλω να κάνω εμετό, αλλά είναι ο φίλος μου, οπότε είμαι πρόθυμη να κάνω επιδόματα, καταλαβαίνετε τι εννοώ;

Ούτως ή άλλως, αφού είχα αυτή την κλήση αφύπνισης - ευγενική προσφορά του φίλου μου που με αποκάλεσε τρελό - αποφάσισα να εγγραφώ στην εκπαίδευση P90X. Θέλω να πω, αν λειτουργεί τόσο καλά για τον φίλο μου, μπορεί να λειτουργήσει και σε μένα, σωστά; ΕΝΤΑΞΕΙ. Ασφαλής. Το καταλαβαίνω. Είστε λίγο παραπάνω από περίεργοι για το πώς λειτουργεί η εκπαίδευση P90X. Εννοώ, από αδύναμους κοιλιακούς σε σχισμένους κοιλιακούς σε 90 ημέρες – αυτό είναι ένα μεγάλο ερώτημα, σωστά;

ΕΝΤΑΞΕΙ. Ας πάρουμε ένα πράγμα αμέσως. Το P90X δεν είναι για αδερφές. Αν λοιπόν κλαίτε σαν παιδί κάθε φορά που πονάτε στους μύες σας μετά από μια προπόνηση, ξεχάστε το. Μην μπείτε στον κόπο να προχωρήσετε περισσότερο. Γλιώστε τον κόπο και επιστρέψτε στον καναπέ με την τσάντα σας με πρόχειρο φαγητό και την κοιλιά σας γεμάτη μπύρα. Όταν η γυναίκα/η φίλη/οι φίλοι/οι συνάδελφοί σου σε αποκαλούν τρελό, κατηγορείς μόνο τον εαυτό σου. Και μην αφήνεις ένα τρεμάμενο χείλος να σου φέρνει δάκρυα στα μάτια κάθε φορά που βλέπεις αυτή τη φρικτή ματιά στο έντερο της μπύρας και τα αγαπημένα σου χερούλια στον θαμπό καθρέφτη του ντους

Αλλά αν έχετε το θάρρος να το κάνετε αυτό, αν θέλετε σοβαρά να επανδρώσετε και να αποκτήσετε φόρμα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι: κανένας πόνος, κανένα κέρδος. Ξεχάστε αυτούς τους διαδικτυακούς ιστότοπους απάτης που σας υπόσχονται κοιλιακούς έξι πακέτα και ένα σύνολο μυών που θα έκαναν τον Mr Universe να ανατριχιάσει από ζήλια - όλα αυτά ενώ δεν κάνετε καμία δουλειά και ίσως απλώς να πάρετε μερικά χάπια ή μερικά «μαγικά» συμπληρώματα. Αυτό δεν θα συμβεί. Δεν μιλάμε για τον Χάρι Πότερ εδώ. Ας φτάσουμε στην πραγματικότητα. Είμαι σοβαρός.

Με το P90x θα πρέπει να ασκείστε για περίπου μία ώρα την ημέρα και να καθαρίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, αλλά στο τέλος θα έχετε περισσότερους μύες, περισσότερη αντοχή και ακόμη μεγαλύτερη ευελιξία και ισορροπία.

Το να δουλεύεις στο σώμα σου είναι σκληρή δουλειά. Μην αφήσεις κανέναν να σε ξεγελάσει. Όποιος λέει ότι είναι εύκολο και μπορεί να γίνει με λίγα χάπια και ελάχιστο ιδρώτα, σε εξαπατά σοβαρά. Αυτή η προπόνηση P90X είναι σίγουρα σκληρή δουλειά - αλλά γι' αυτό λειτουργεί τόσο καλά. Πρέπει όμως να ασκείστε για περίπου μία ώρα την ημέρα και να καθαρίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Στο τέλος θα έχετε περισσότερους μύες, περισσότερη αντοχή και ακόμη μεγαλύτερη ευελιξία και ισορροπία. Ο σημαντικός σας άλλος γίνεται αδύναμος στα γόνατα και ενεργοποιείται κάθε φορά που σας κοιτάζει. Πού χρειάζεται αυτό, φίλε; Τα κάνει όλα κάπως αξιόλογα, έτσι δεν είναι; Σίγουρα το κάνει! Εμπιστεύσου με.

Εμπνευσμένο από τον John McClen