The Bean Exercise — kā sasniegt savus fitnesa mērķus ar pupiņu vingrinājumu

The Bean Exercise — kā sasniegt savus fitnesa mērķus ar pupiņu vingrinājumu

Iegūstiet formu ar pupiņu vingrinājumu. Ja tas ir pareizi novietots, šūpošanās nodrošina visa ķermeņa treniņu.

Tas arī veido un tonizē jūsu abs, augšstilbus, gurnus, ikrus un sēžamvietas, nenoslogojot muguru. Ar savu ergonomisko S formu tas piedāvā pilnīgu komfortu un plašu vingrinājumu klāstu.

Šis ir lielisks vingrinājumu veids gan iesācējiem, gan profesionāļiem, jo ​​pirmajās nedēļās ir grūti apgūt sēdus un gurnus. Jūs varat ievainot muguru vai savilkt kakla muskuļus.

Pupiņu vingrinājums jūs maigi šūpo, sniedzot jums ideālus vēdera muskuļus, kuru dēļ ikviens varētu mirt. Tā viena kustība sniedz jums gurkstēšanu, iegurņa slīpumu un kāju pacelšanu vienlaikus. Pupiņu vingrinājums ļauj kopā izmantot stabilitātes bumbas, slīpuma sola un muguras sāpju rehabilitācijas mašīnas priekšrocības.

Pupiņu vingrinājums ir daudzpusīgs treniņš, kas nodrošina maksimālu rezultātu īsā laika periodā. Tā kā ķermeņa augšdaļa paliek brīva un fokuss ir uz vēderu un kājām, jūs varat veikt citus ķermeņa augšdaļas vingrinājumus, piemēram, pievilkšanos, bicep cirtas utt., lai ietaupītu laiku.

Instrukcijas, kā veikt pupiņu vingrinājumu, ir pieejamas internetā. Tomēr kopā ar pupiņu jūs saņemsiet DVD un instrukcijas, tāpēc pareizai apmācībai ar pupiņu nevajadzētu radīt problēmas. To ir viegli lietot un uzglabāt, jo tas piepūšas un iztukšojas ar komplektā iekļautā sūkņa palīdzību.

To ir droši lietot, jo tas ir izgatavots no 20 gabarīta caurduršanas izturīga PVC vinila. Tas ir populārs trenažieru vidū, jo viņi var palīdzēt saviem klientiem bez lielas piepūles sasniegt perfektu abs. Uz pupiņas varat atslābināt muguru un ķermeni, un tas ir ieteicams visu vecumu cilvēkiem.

Iedvesmojies no Josh Neumann