The Bean Exercise – Slik oppnår du treningsmålene dine med Bean-øvelsen

The Bean Exercise – Slik oppnår du treningsmålene dine med Bean-øvelsen

Kom i form med bønneøvelsen. Når den er riktig plassert, gir vippebevegelsen deg en helkroppstrening.

Den former og toner også magemusklene, lårene, hoftene, leggene og baken uten å belaste ryggen. Med sin ergonomiske S-form tilbyr den full komfort og et bredt utvalg av øvelser.

Dette er en fin treningsform for både nybegynnere og profesjonelle da sit-ups og crunches er vanskelig å mestre de første ukene. Du kan ende opp med å skade ryggen eller trekke en nakkemuskel.

Bønneøvelsen svaier deg forsiktig, og gir deg den perfekte magen som alle ville dø for. Den ene bevegelsen gir deg en knase, en bekkenvipping og et benløft på samme tid. Bønneøvelsen lar deg få fordelene med en stabilitetsball, en skråbenk og en rehabmaskin for ryggsmerter.

Bønneøvelsen er en allsidig treningsøkt som gir maksimale resultater på kort tid. Siden overkroppen forblir fri og fokus er på mage og ben, kan du utføre andre overkroppsøvelser som pull-ups, bicep curls osv. på en tidsbesparende måte.

Instruksjoner for hvordan du utfører en bønneøvelse er tilgjengelig over Internett. Du vil imidlertid motta en DVD og instruksjoner sammen med bønnen, så å trene riktig med en bønne bør ikke være noe problem. Den er enkel å bruke og lagre da den blåses opp og tømmes ved hjelp av en medfølgende pumpe.

Det er trygt å bruke siden det er laget av 20 gauge punkteringsbestandig PVC-vinyl. Dette er populært blant trenere fordi de kan hjelpe kundene sine med å oppnå perfekte magemuskler uten mye anstrengelse. Du kan slappe av i ryggen og kroppen på bønnen, og den anbefales for folk i alle aldre.

Inspirert av Josh Neumann