Fižol vadba – Kako doseči svoje fitnes cilje z vadbo Fižol

Fižol vadba – Kako doseči svoje fitnes cilje z vadbo Fižol

Pridite v formo z vadbo fižola. Ko je pravilno nameščen, vam zibanje omogoča vadbo celotnega telesa.

Prav tako oblikuje in tonizira vaše trebušne mišice, stegna, boke, meča in zadnjico, ne da bi pri tem obremenjeval hrbet. S svojo ergonomsko obliko S ponuja popolno udobje in širok nabor vadb.

To je odlična oblika vadbe tako za začetnike kot za profesionalce, saj je v prvih nekaj tednih težko osvojiti trebušnjake in trebušnjake. Lahko si poškodujete hrbet ali potegnete vratno mišico.

Vadba s fižolom vas nežno zaziba in vam zagotovi popolne trebušne mišice, za katere bi vsak umrl. Z enim samim gibom hkrati zakrijete, nagnete medenico in dvignete nogo. Vadba s fižolom vam omogoča, da skupaj izkoristite prednosti žoge za stabilnost, nagnjene klopi in naprave za rehabilitacijo bolečin v hrbtu.

Fižol je vsestranska vadba, ki v kratkem času doseže največje rezultate. Ker vaš zgornji del telesa ostane prost, poudarek pa je na trebuhu in nogah, lahko na način, da prihranite čas, izvajate druge vaje za zgornji del telesa, kot so dvigi, zgibi za biceps itd.

Navodila, kako izvajati fižolovo vajo, so na voljo na internetu. Vendar pa boste skupaj s fižolom prejeli DVD in navodila, tako da pravilna vadba s fižolom ne bi smela biti problem. Je enostaven za uporabo in shranjevanje, saj se napihne in izprazni s pomočjo priložene tlačilke.

Je varen za uporabo, saj je izdelan iz PVC vinila debeline 20, odpornega na predrtje. To je priljubljeno pri trenerjih, saj lahko svojim strankam pomagajo doseči popolne trebušne mišice brez posebnega truda. Na fižolu lahko sprostite hrbet in telo, priporočljiv pa je za ljudi vseh starosti.

Navdihnil Josh Neumann